[잡담] 다이어트 약 155일차

[방사능잉간]

 시발 살이 이제 하루에 200g도 간신히 빠지는것같다

44kg 뺐거든? 지금 114kg인데 이제부터 시작인것같다 근골격 52kg에서 44kg정도옴 8kg 손실

키도 커지더라 190 찍을려고함 대충 1.5cm 자란듯 굽혀졌던 등 펼치고있어서

요요 안옴 요즘 운동하는날엔 1400~1800kcal 먹고 안하는날은 1100~1400kcal 정도 먹음 안하는날은 양많고 칼로리적은걸로 먹으면되니깐 

매일 닭찌살 500g씩은 먹음 물 2리터 이상 먹고 끼니 요즘 3~4끼니로 나눠서먹음 3시간 분할간격둬서 식사해서 그렇게 배고프진않음 무미건조하지

근데 공허함이 존나 쩔더라 (가짜 배고픔)

그럴떈 건빵 한두알 넣고 걍 입에 녹여먹음

[로드오브킹페페]

닭가슴살은 못먹겟더라 넘 뻑뻑해

[방사능잉간]

그 그냥 통쨰로 구우면 맛이없어 한번 중불에 데치고 에어프라이어로 구워야함

[파늑]

키 커진건 좀 부럽네