참고로 제로식혜도 같은 원리임 탄수화물 빼고 남은것도 당화시켜서 완전히 제거한거죠..
그리고 70퍼는 일반 저당밥솥으로 가능한 최대치임 박람회에서 보긴했는데 시판은 안한다고 알고있음
밥이 진짜 맛없었음...
제가 쓰던건 물 위로빼는거였는데 -40%짜리였고 좀 물만밥 같긴 해도 먹는데 문제 없는 수준이였음..
대량급식용 찐밥은
찌더라도 전분이 녹아나온 물을 버리진 않을꺼임
왜냐하면 찜통 아래에 구멍이 난것도 아니고 딱히 물을 뺴는 작업을 하는것도 아니니까
취사지원가서 설거지해보면
군대 밥 찜통 닦을떄 보면 바닥에 전분 굳은게 거미줄처렴 굳어있음 ㅋㅋ
그러니까 저건
군대 찐밥보다도 더 맛이없다는...
운동만으로 당뇨병을 극복한다라고 한다면 일단 2형, 1형은 죽었다 깨어나도 운동만으로 안됨.
2형에다가 단순 유산소보다는 몸에 들어온 당을 효율적으로 사용해서 혈당스파이크 막으려면 근력이 뒷받힘 되야하니 근력운동이 원할해야겠지 + 운동만으로 조절하려면 적어도 췌장기능은 정상인데 단순 살이 많이 쪄서 인슐린 저항성만 높고 췌장은 쌩쌩해야해. '당뇨'라고 판정받은 사람중 그중 2형에 내가 말한 조건 다 충족되는 사람이 과연 전체 당뇨환자중에 몇퍼센트일까? 이러니 사람들이 공감못하고 야지 주는거지.
뭐 사실 틀린말 아니지 '운동' 당뇨환자에게 중요하지.
근데 근본적으로 운동이 왜 도움되는지가 더 중요하다고 봐.
사람이 살려면 기본적으로 탄단지는 지속적으로 섭취해야하는데 그중에 당을 급격히 올리는 식품은 자제하고
그럼에도 당이 급격하게 올라가 혈당스파이크로 인해 혈관 걸레짝되는거 막기위해서 운동을 곁들이는거지.
그래서 당뇨병환자중에 관리되고 사실상 일반인에 가깝게 혈당유지하시는 분들보면 식사 및 운동루틴 엄청 까다로워, 거꾸로 식사 (식이섬유 > 단백질 > 탄수화물 순서대로 섭취. 각 영양소 식사당 텀을 주기땜에 먹는양은 극히 적은데 식사시간 전체로 보면 정말 길다), 식사 후 곧바로 빠른걸음이나 가벼운 조깅등으로 혈당 스파이크 방지, 꾸준한 근력강화로 기본적인 당소모율 증대 촉진등 엄청 신경써야해
그런데도 특히나 나이드신분들 '밥심'에 대한 건 거의 종교적 신념을 뛰어넘는 수단이라 위 같은 밥솥 정말 좋은 제품이라고 본다.
살찐당뇨면 이게 어떤 약보다 직빵으로 효과보는 최고의 방법이긴 한데
유전이나 다른 경우면 운동이 힘들거나 운동조차 제대로 못하는 사람도 있음.
내가 올 1월 건강검진으로 당뇨판정 받았고 살 30kg 좀 더 빼서 저번달에 졸업판정 받았음.
나같이 살쪄서 당뇨된 사람은 운동으로 살빼고 근력 기르는게 맞긴함.
몇가지 첨언하자면
1. 물을 위로 빼는방법과 아래로 빼는 방법 두가지가 있다.
2. 당잘저감 밥솥 만드는 대기업으론 쿠쿠랑 위니아 정도인데 쿠쿠는 동급대비 밥솥대비 할인따윈 일절없어서 더 비싸게 팔고 위니아는 뒈짓햇다.
3. 중소기업에서도 만들긴 하지만 압력밥솥이 아니라 마이콤방식이라 시간도 드럽게 오래걸리는데다 밥맛이.. 음...
4. 밥맛은 의외로 엄청나게 차이가 나고 그러진 않는다. 밥만 따로 먹으면 차이가 분명히 나는데 반찬이랑 먹으면 구분이 불가능할정도. (비교대상은 햇반)
5. 굳이 밥솥말고 전자렌지용 당잘저감 밥솥도 파니까 관심있으면 그쪽을 사는것도 괜찮음.
맛은 ... 정말 없겠구만 ...
전분이 탄수화물이라 전분제거하는거예요
ㅋㅋ 운동이 도움이 되지 근데 저런 식이요법이 필요한병이야
운동 잘 안해본놈들이 이런소리 하더라... 운동해도 당조절은 필수야...
뭐야 전분 제거하는 거랑 원리가 비슷하자나
끓이는게 아니라 쩌서 뽑아내는건가
군대 찐밥같을꺼같은데...
맛은 ... 정말 없겠구만 ...
나름 적응되면 먹을만하고 그리고 식당가면 밥이 맛이 없을 수가 없는 장점도 있음
맛이 없는게 다이어트 하는 사람 입장에선 장점
저 정도로 얻을 수 있는 다이어트면 그냥 밥 한 숟가락 덜 뜨는게 이득이겠는데
쌀밥 포기하고 잡곡밥 먹는 당뇨인들은 애초에 맛 따윈 버린지 오래임. 다만 쌀밥이 잡곡밥에 비해 부드럽고 소화도 잘되서 잡곡밥 먹기 버거운 사람에겐 저게 나을수있지.
나 저거 먹는데 맛있어 먹을만함
저거 탄수화물 70%까지 날림..
70퍼는 좀 말이 안되지 않나?; 관련 논문보니 본문과 좀 다른 방식이지만 칼로리 20% 정도 날렸다고 나오는데
참고로 제로식혜도 같은 원리임 탄수화물 빼고 남은것도 당화시켜서 완전히 제거한거죠.. 그리고 70퍼는 일반 저당밥솥으로 가능한 최대치임 박람회에서 보긴했는데 시판은 안한다고 알고있음 밥이 진짜 맛없었음... 제가 쓰던건 물 위로빼는거였는데 -40%짜리였고 좀 물만밥 같긴 해도 먹는데 문제 없는 수준이였음..
아 실질적 최대치같은 거구나.. 신기하네요
물을 이용해서 물리
탄수화 물
물?루
뭐?
뭐야 전분 제거하는 거랑 원리가 비슷하자나
나없다메롱😛
전분이 탄수화물이라 전분제거하는거예요
그래서 밥 맛이 없다고... 요샌 맛 유지되는 애도 나왔다곤 들었는데
그러면 저탄수화물이 아니네
우리는 전분과 탄수화물을 구분해 말하지만 영어는 둘을 구분조차 안하지
맛이 유지 되면 안빠진거 아녀?
엥 하는데요. 보통 탄수화물은 Carbohydrate를 줄여서 Carb, 전분은 starch라고 부름.
전분도.. 탄수화물의 일종이라 탄수화물이 아니다 라고 말할 수는 없으니까요.. 저탄수화물은 맞죠
? 영어로 전분은 starch 고, 탄수화물은 carbohydrate 인데 뭔소리임
먼개똥같은소리야 탄수화물이 큰카테고리면 그안에 전분이있는건데 글고 영어도 구분혀
리빙포인트: 잘 모르면 개쪽당하지 말고 그냥 입을 다물거나, 최소한 확인이라도 해보고 말하는 게 좋다
항상궁금하던내용이었음 ㄱㅅㄱㅅㄱㅅ
끓이는게 아니라 쩌서 뽑아내는건가
군대 찐밥같을꺼같은데...
대량급식용 찐밥은 찌더라도 전분이 녹아나온 물을 버리진 않을꺼임 왜냐하면 찜통 아래에 구멍이 난것도 아니고 딱히 물을 뺴는 작업을 하는것도 아니니까 취사지원가서 설거지해보면 군대 밥 찜통 닦을떄 보면 바닥에 전분 굳은게 거미줄처렴 굳어있음 ㅋㅋ 그러니까 저건 군대 찐밥보다도 더 맛이없다는...
뭐 과학적인 여부는 잘 몰겟지만 군대에서 밥 엄청 많이 먹엇는데 살이 안찌긴 햇음
그만큼 굴리니까
식혜에 남은 쌀이랑 비슷한건가?
찐밥이구나 ㄷㄷ
저거 군대밥 아님?
맛은 없겠다만 저게 어디임
진짜 끔찍한 맛이겠네
찐밥...아냐?
저게 필요한 수준이면 중증이겠구나.
저러면 저만큼 단맛이 빠져나간다는거 잖아 맛을 포기할꺼면 귀리밥을 먹지
귀리가 더 비싸니까 경제적으로도 따졌을수도
수입 귀리는 저렴한 편임
저거 군대 밥 아냐?
걍 운동해....
루리웹-4336088128
ㅋㅋ 운동이 도움이 되지 근데 저런 식이요법이 필요한병이야
당 조절이 목적이면 운동이랑 상관 없지;
루리웹-4336088128
운동 잘 안해본놈들이 이런소리 하더라... 운동해도 당조절은 필수야...
노년 당뇨 : 죽을래?
원래 죄수번호는 헛소리하고 걍 딴데가면 그만이라서ㅋㅋㅋ 누가 번호 외우고다니면서 저 사람 헛소리만 하더라 외울것도 아니니까 걍 어그로끌고다니는거지 뭐
당뇨가 운동으로 커버 되었으면 이런저런말 안 나왔지...
다이어트는 운동보다 식이요법이 우선순위가 높음 그냥 막 운동시켰다가 관절 다 망가지는 경우가 엄청 많음
그... 당뇨가 그렇게 고쳐졌으면 인슐린을 왜 맞겠어요
알지도 못하는 주제에 지껄이는거보소 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아프면 병원가.
운동만으로 당뇨병을 극복한다라고 한다면 일단 2형, 1형은 죽었다 깨어나도 운동만으로 안됨. 2형에다가 단순 유산소보다는 몸에 들어온 당을 효율적으로 사용해서 혈당스파이크 막으려면 근력이 뒷받힘 되야하니 근력운동이 원할해야겠지 + 운동만으로 조절하려면 적어도 췌장기능은 정상인데 단순 살이 많이 쪄서 인슐린 저항성만 높고 췌장은 쌩쌩해야해. '당뇨'라고 판정받은 사람중 그중 2형에 내가 말한 조건 다 충족되는 사람이 과연 전체 당뇨환자중에 몇퍼센트일까? 이러니 사람들이 공감못하고 야지 주는거지. 뭐 사실 틀린말 아니지 '운동' 당뇨환자에게 중요하지. 근데 근본적으로 운동이 왜 도움되는지가 더 중요하다고 봐. 사람이 살려면 기본적으로 탄단지는 지속적으로 섭취해야하는데 그중에 당을 급격히 올리는 식품은 자제하고 그럼에도 당이 급격하게 올라가 혈당스파이크로 인해 혈관 걸레짝되는거 막기위해서 운동을 곁들이는거지. 그래서 당뇨병환자중에 관리되고 사실상 일반인에 가깝게 혈당유지하시는 분들보면 식사 및 운동루틴 엄청 까다로워, 거꾸로 식사 (식이섬유 > 단백질 > 탄수화물 순서대로 섭취. 각 영양소 식사당 텀을 주기땜에 먹는양은 극히 적은데 식사시간 전체로 보면 정말 길다), 식사 후 곧바로 빠른걸음이나 가벼운 조깅등으로 혈당 스파이크 방지, 꾸준한 근력강화로 기본적인 당소모율 증대 촉진등 엄청 신경써야해 그런데도 특히나 나이드신분들 '밥심'에 대한 건 거의 종교적 신념을 뛰어넘는 수단이라 위 같은 밥솥 정말 좋은 제품이라고 본다.
살찐당뇨면 이게 어떤 약보다 직빵으로 효과보는 최고의 방법이긴 한데 유전이나 다른 경우면 운동이 힘들거나 운동조차 제대로 못하는 사람도 있음. 내가 올 1월 건강검진으로 당뇨판정 받았고 살 30kg 좀 더 빼서 저번달에 졸업판정 받았음. 나같이 살쪄서 당뇨된 사람은 운동으로 살빼고 근력 기르는게 맞긴함.
찌면 탄수화물이 빠진다고?
물에 녹아 나온 당과 탄수화물이 중력으로 함께
그냥 잡곡현미밥먹음 안되나?
당장 소화문제가 있어서..
뭐 맛도 맛이지만 현미라고 안오르는 것도 아님.
푸석밥 완성!
군대밥 비슷한데 방식이 저탄이야?
요즘 저 용기 많이 보이던데
현미밥 묵어라 그냥.. 흰살밥이 사실 맛있긴 해
통풍: ㅎㅇ
현미밥도 사실 큰 차이는 없음 그냥 쪼오금 천천히 오를 뿐
하단 통에 모인 전분으로 찌개를 끓이면 되겠다
찌개 맛은 있겠지만 당을 덜 섭취한다는 목적은...
이제 저 밑의 물만 호로록 마시면 존맛이라는거지?
아깝게 숭늉을 왜버려! 이렇게 맛있는데!
일반 전기밥솥에서도 쓸 수 있는 저런 용기가 따로 있나???
저래도 GI별로 안변할것 같은데
당뇨채널에서 테스트한거 보니까 효과는 있다함.
탄수화물 70%정도 뽑아냄..
우와 ... 70% 가 ??? 아니 그럼 위에 남아있는 밥은 대체... 아무래도 좀 과장이 있는거 같은데요.
KBS뉴스에서 효과 없다고 사기라는 기사가 있는데요
https://www.mdpi.com/2304-8158/11/7/1050 관련 논문이 있는데 여기선 칼로리 감소와 당 스파이크 저감에 효과 있다고 나옴. 근데 여기선 다른 타입을 이용한 거라, 본문 방식이 효과가 적은 걸수도 있겠네
당뇨면 진짜 어쩔수없음...
저 물 당 액기스네 꽃에 주거나 꿀벌한테 줘도 되려나?
농도가 안되지
화분 쌀뜨물 주기도 하는데 그거보다 더 영양이 있긴 할듯 벌은 글세..?
전분제거한다고 설탕물되는건 아님
밥먹는게 탄수화물 먹으려고 먹는거 아냐? 포만감있게 먹으려는건가 아님 혈당스파이크 피하려고?
밥지을때 물에 미원 살짝 타면 맛 커버 안되려나
요즘꺼는 쌀을 밑에 담고 물을 위로 올리는 빙식 단점: 묵은쌀은 질 안됨.
탄수화'물' 저물은 맛있을까
숭늉
현미나먹자
군대 찐밥 먹는 느낌이겠네
신기해
저거 동남아 스팀밥 만드는 방식인데?
저리 해도 당이 빠지는구나
몇가지 첨언하자면 1. 물을 위로 빼는방법과 아래로 빼는 방법 두가지가 있다. 2. 당잘저감 밥솥 만드는 대기업으론 쿠쿠랑 위니아 정도인데 쿠쿠는 동급대비 밥솥대비 할인따윈 일절없어서 더 비싸게 팔고 위니아는 뒈짓햇다. 3. 중소기업에서도 만들긴 하지만 압력밥솥이 아니라 마이콤방식이라 시간도 드럽게 오래걸리는데다 밥맛이.. 음... 4. 밥맛은 의외로 엄청나게 차이가 나고 그러진 않는다. 밥만 따로 먹으면 차이가 분명히 나는데 반찬이랑 먹으면 구분이 불가능할정도. (비교대상은 햇반) 5. 굳이 밥솥말고 전자렌지용 당잘저감 밥솥도 파니까 관심있으면 그쪽을 사는것도 괜찮음.
저번주에 샀는데 어쩐지 오질라게 비싸드라
이걸 믿어?
쌀의 구성성분 80% 가까이가 탄수화물인데 얼마나 제거할지 의문이네
백미기준 3~40%면 생각보단 꽤 큰듯?
https://nosearch.com/contents/encyclopedia/kitchen/rice_cooker/507
요즘 휴게소 쌀밥이 저탄수인 경우가 많은데 라면에 말아먹어도 맛이 없더라....
난 그냥 곤약밥먹는데