스쿼트 정자세로 120 들어도 피곤하기만 하고
근력, 근육량 늘어나는거 체감 1도 없었는데
러닝 2주차만에 앞벅지 탄탄해진게 느껴짐
트레드밀 말고 야외러닝
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난 날씨좀 풀리면 할라고 야외나가긴 너무 더워...