어제 몸무게 105.4킬로그램.
오늘은 두 달만에 인바디 쟀다.
두 달 전
오늘
두 달 동안 7킬로인가아
체지방도 빠졌지만 근육도 슝풍슝풍 빠짐
무산소를 스쿼트만 해서 그런가....근데 무산소 싫은걸
설마 두 달 후에 근육 더 빠져있는 건 아니겠지?
이제 12주차에 들어간 다이어트!
이게 70일차(106.3킬로)
10월 목표는 세자릿수에서 벗어나기! 오우!
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스쿼트 무게 안치지? 그럼 그것도 유산소야.. 살빼도 근력안하면 아파보이게 빠져 근력 해야겠지?
크아악
노력추추
훌륭하다!
근력 늘어야 살빠지는 속도도 빨라질걸 근데 보통은 유산소를 더 싫어하던데 싱기하네
다이어트할때 근육 너무 많이 빠지면 신장의 수명이 순식간에 줄어드니까 주의해