어제 10km 달리고
67kg찍었지만
역시나 오늘 68 ㅋㅋㅋㅋ
식단 해야 하는 시기인가 본데
안해 ㅋㅋㅋ
7월 달은 3kg 밖에 못 뺐네
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건강한 돼지가 되자
운동으로 안되면 수면을 늘려요
70 밑이면 거의 체지방 한자리 아님?? 키 따라 다르겠지만 거기서부턴 식단해야겠지 ㅋㅋㄱ
정상체중 될려면 4kg 인바디 정상체중 될려면 8kg 더 빼야 함 ㅋㅋㅋ
엥 키가 몇이길래???
167 ㅋㅋㅋ
60kg 대는 초등학교떄 졸업했는데 역시살빼는데는 달리기가 최고군요