4월초반 무너진 몸의 컨디션(체지방 20%후반 찍었음)을
전년 10월부터 다시 복구하기 위해 관리해서
10%~9% 정도 수준으로 낮춰 복구하고 오랜만에 무게치고
어이 없는 수준의 무게도 힘들어하는 몸을보고 복구하고자 노력 시작
현재 근력의 출력 자체는 전성기 넘김
3대 무게 전성기 보다 70정도 증가
근육은 아직 전성기 보다 6~8kg적음
1손가락 턱걸이 쉽게 올라감
경험해보니까 무기력에 정신과 마음이 무너져도
과거의 자신이 나를보면 어떻게 생각할까 생각히며 하면 의지가 생기더라
|
|
|
타타밤
추천 0
조회 1
날짜 23:48
|
|
charka
추천 0
조회 2
날짜 23:48
|
|
띠요오오오옹
추천 0
조회 1
날짜 23:48
|
|
토코♡유미♡사치코
추천 0
조회 4
날짜 23:48
|
|
고추참치마요
추천 0
조회 20
날짜 23:48
|
|
베르뎅
추천 0
조회 13
날짜 23:48
|
|
ddㅇㅇ11
추천 0
조회 6
날짜 23:48
|
|
Ezdragon
추천 0
조회 4
날짜 23:48
|
|
Djrjeirj
추천 0
조회 55
날짜 23:48
|
|
이글스의요리사
추천 0
조회 9
날짜 23:48
|
|
라스피엘👓🐈⬛
추천 0
조회 11
날짜 23:48
|
|
코린
추천 0
조회 20
날짜 23:47
|
|
각난닫랄
추천 0
조회 10
날짜 23:47
|
|
막걸리가좋아
추천 0
조회 19
날짜 23:47
|
|
혼란하다혼란해
추천 0
조회 12
날짜 23:47
|
|
보추의칼날
추천 3
조회 77
날짜 23:47
|
|
로우파워그리드맨
추천 1
조회 31
날짜 23:47
|
|
김캐리어
추천 0
조회 15
날짜 23:47
|
|
조타
추천 0
조회 15
날짜 23:47
|
|
깊은바다나미
추천 0
조회 10
날짜 23:47
|
|
데빌쿠우회장™
추천 1
조회 12
날짜 23:47
|
|
구강성교수 간장면
추천 0
조회 51
날짜 23:47
|
|
Meisterschale
추천 0
조회 27
날짜 23:47
|
|
그냥남자사람
추천 1
조회 28
날짜 23:47
|
|
당황한 고양이
추천 0
조회 23
날짜 23:47
|
|
바니걸짱좋음
추천 0
조회 45
날짜 23:47
|
|
국대생
추천 0
조회 16
날짜 23:47
|
|
코로로코
추천 1
조회 63
날짜 23:47
|
우와