데드 100.20회 푸시업20회 한셋트
10셋트 채워야하는데.
5셋트 각 100개체우고 지쳐서 접음
데드는도중에 60개후 80kg로 무게 내림
헬린이 넘모힘들어
유산소30분으로 마무리 나도 80kg대 멸치가 될거야
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요정 :3
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웨이트에도 인터벌이라는 용어를 쓰는구나..
안쉬고 한다 카디오마냥
그런건 보통 슈퍼세트라고 하지 않던가요??
슈퍼세트 라고하던 기억이안났음 유투부 mma선수부가 200회 체우던데
용어가 뭐가 중요하겠어요 다치지 말고 조심해서 하시
원래 후반가면 10, 20, 30, 50, 80, 100!!! 하는거 아닙니까
반대 아님니까 100. 90. 80이런식으로