규칙적인 운동??
bitsable
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Ryous3435🛸💜🎹✨
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유게 안하기
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유게 안하기
수면제
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폭딸
자기전에 운동하면 오히려 호르몬 터져서 잠 더 안오고 편안한 분위기 미지근한 물 한두모금 정도?
수면유도제
잠자기 몇 시간 전부터 아무것도 안 먹기