의사쪽들 영상 몇개 뜨는데
쓰지마라가 대부분이네 쓰더라도 쎈건 쓰지마라
그거 써봐야 잠깐이다 너무 쎄게 주무르면
나중엔 더 쎈 자극으로 해야한다
그냥 대충 주무르기만 해도 풀린다
이러네
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종아리 쪽은 병 같은 걸로 해도 됨
작성자님 아무리 그래도 ㅇㄶ이야기를 이렇게 대놓고 하시면..... 제목을 종아리 안마기로 바꾸시는게 어떨까요
폼롤러로 마사지 하셈
경험상 마트에서산 마사지볼이 효과 젤 좋았음.
그거보다 효과좋은건 한의원가서 침맞는거. 근육푸는데 전기침만한거 없음.