[잡담] 내일이면 운동 시작한지 딱 1년째 됬음

[고구마버블티]

3대 운동 기준

-딱 1년전 운동 시작할때 기준 상태-

몸무게 54kg

1. 빈봉(20키로짜리) 들고 데드리프트 10개도 못했음

2. 빈봉들고 스쿼트 하다가 트레이너들이 지나가다가 쳐다보고 옴 (무릎 나간다고)

3. 빈봉 벤치프레스 10개 못채움

-딱 1년후 지금 기준 상태-

몸무게 60kg

1. 데드리프트 120 딱 1~2개 가능 (스트랩 필요)

2. 스쿼트 120 딱 1개 가능 (허리보호띠 필요)

3. 벤치 80까진 딱 1개 가능 (허리보호띠 필요)

근데 남들은 1년이면 막 3대 400도 찍고 그런다는데...

좀 더 열심히할껄...

[이젠정말운동뿐이야]

[고구마버블티]

[라이스샤워]

ㄴㄴ 지금도 잘하고 있음 사람마다 페이스가 다른거니 오버페이스하다가 다치면 지굼까지 한게 물거품이니

[고구마버블티]

내가 저거 1rm 재본다고 저번주?쯤에 하다가 허리 다쳐서 이제 무게딸 안치기로 결심했음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[유리기픈골]

3대중량에 집착하지말자..
한번 다치고나서 중량은 포기함ㅋ

[고구마버블티]

내가 저번주쯤에 저거 재보려고하다가 허리 나갔엌ㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 안할꺼야 ㅜ 아직도 허리 아픔

[THINKDICK]

운동은 남들 하는만큼이 아니라 본인 페이스가 중요한거야.

[고구마버블티]

이게 맞는거 같음 괜히 잘하지도 못하는 중량딸치다가 진짜 허리나 무릎 나갈꺼 같은 느낌임;

[토와👾🪶🐏]

그런 애들은 실제로 체중 많이 나가거나 타고난 인자강들임

꾸준하게 하는 게 이기는 게임임 헬스는

[고구마버블티]

웃긴게 주변에서도 1년동안 어케 헬스장 꾸준히 갔냐고 독한새끼라고 하긴하더라ㅋㅋㅋ

[마 키]

나도 폭식 해도 대충 50이라
2년 했는데 니랑 비슷함 운동은 진짜 어느 정도 타고 나야

[고구마버블티]

ㄹㅇ 그런거같음;