4월초반 무너진 몸의 컨디션(체지방 20%후반 찍었음)을
전년 10월부터 다시 복구하기 위해 관리해서
10%~9% 정도 수준으로 낮춰 복구하고 오랜만에 무게치고
어이 없는 수준의 무게도 힘들어하는 몸을보고 복구하고자 노력 시작
현재 근력의 출력 자체는 전성기 넘김
3대 무게 전성기 보다 70정도 증가
근육은 아직 전성기 보다 6~8kg적음
1손가락 턱걸이 쉽게 올라감
경험해보니까 무기력에 정신과 마음이 무너져도
과거의 자신이 나를보면 어떻게 생각할까 생각히며 하면 의지가 생기더라
|
|
|
빡빡이아저씨
추천 0
조회 85
날짜 23:52
|
|
느와쨩
추천 3
조회 224
날짜 23:52
|
|
고장공
추천 1
조회 303
날짜 23:52
|
|
실종홀리데이
추천 8
조회 1066
날짜 23:52
|
|
귀찮아요
추천 0
조회 29
날짜 23:52
|
|
팬텀페인
추천 0
조회 46
날짜 23:52
|
|
애매호모
추천 11
조회 910
날짜 23:52
|
|
라스트리스
추천 1
조회 41
날짜 23:52
|
|
죄수번호하나둘셋야!
추천 0
조회 55
날짜 23:52
|
|
루리웹-837214151
추천 1
조회 119
날짜 23:52
|
|
KC국밥
추천 0
조회 34
날짜 23:52
|
|
토코♡유미♡사치코
추천 0
조회 26
날짜 23:52
|
|
사격중지
추천 3
조회 95
날짜 23:51
|
|
브리두라스
추천 1
조회 180
날짜 23:51
|
|
님강등
추천 0
조회 40
날짜 23:51
|
|
디레선생이라구
추천 0
조회 69
날짜 23:51
|
|
고추참치마요
추천 0
조회 118
날짜 23:51
|
|
Djrjeirj
추천 2
조회 123
날짜 23:51
|
|
루리웹-0575019615
추천 0
조회 49
날짜 23:51
|
|
루리웹-0813029974
추천 0
조회 51
날짜 23:51
|
|
말안듣네
추천 0
조회 105
날짜 23:51
|
|
애매호모
추천 4
조회 192
날짜 23:51
|
|
새로시작하는마음
추천 1
조회 113
날짜 23:51
|
|
쉬버링
추천 1
조회 99
날짜 23:50
|
|
밍먕밀먕밍먕먕
추천 0
조회 135
날짜 23:50
|
|
야바이리스
추천 2
조회 80
날짜 23:50
|
|
토코♡유미♡사치코
추천 1
조회 84
날짜 23:50
|
|
루리웹-2869167752
추천 0
조회 94
날짜 23:50
|
우와