이틀에 한번씩 3km씩 뛰었거든
한달 동안은 안아프고 괜찮았는데
최근 조금씩 무릎관절이 조금씩 아픈데
이거 중단해야 함?
아니면 뛰다보면 괜찮아짐?
[잡담] 조깅하다가 무릎아프면 중단해야 함?
0
|
여동생
추천 3
조회 120
날짜 00:31
|
|
만화그리는 핫산
추천 2
조회 433
날짜 00:31
|
|
키웠으니 아끼라
추천 0
조회 113
날짜 00:31
|
|
죄수번호 4855616
추천 37
조회 4747
날짜 00:31
|
|
젠카이노아이돌마스터
추천 4
조회 135
날짜 00:30
|
|
코코아맛초코우유
추천 1
조회 92
날짜 00:30
|
|
이성상욕자 유게이
추천 4
조회 189
날짜 00:30
|
|
선도부
추천 1
조회 356
날짜 00:30
|
|
혼노지학원장
추천 0
조회 36
날짜 00:30
|
|
나오
추천 1
조회 78
날짜 00:30
|
|
Meisterschale
추천 1
조회 120
날짜 00:30
|
|
버선장수정코코
추천 0
조회 182
날짜 00:29
|
|
그뫼엥
추천 0
조회 84
날짜 00:29
|
|
안경녀를좋아하는유령남
추천 62
조회 9770
날짜 00:29
|
|
코토우미히나
추천 1
조회 73
날짜 00:29
|
|
코코아맛초코우유
추천 75
조회 6015
날짜 00:29
|
|
108638.
추천 1
조회 124
날짜 00:29
|
|
Meisterschale
추천 2
조회 122
날짜 00:29
|
|
루리웹-5413857777
추천 23
조회 8642
날짜 00:28
|
|
루리웹-9316676127
추천 1
조회 140
날짜 00:28
|
|
sｍile
추천 22
조회 4280
날짜 00:28
|
|
Elon Musk
추천 18
조회 1450
날짜 00:28
|
|
루리웹-82736389291
추천 0
조회 60
날짜 00:28
|
|
안경녀를좋아하는유령남
추천 104
조회 10250
날짜 00:28
|
|
남동생은 날개가있었다
추천 2
조회 120
날짜 00:28
|
|
루리웹-23750057
추천 0
조회 71
날짜 00:28
|
|
오랑우탄맨
추천 0
조회 53
날짜 00:28
|
|
삼성렉카
추천 1
조회 190
날짜 00:27
|
아프면 쉬어야해요..
병원가봐
이걸 고민하는걸 보니 그냥 뛰어라 내몸도 아닌데
ㄱㅊ 내 관절 아님
무조건 쉬고, 증세 심해지면 병원 꼭 가보셈
키빼몸 100 이상이면 러닝그만두셈
무릎에 피로가 쌓이고 쌓여서 염증 생긴것 같은데
쉬어야됨 ㅇㅇ
걷는걸로 바꾸고 스트레칭을 신경써서 해라 그거 햄스트링이나 인대쪽 유연성이 부족해서 생기는 통증일수도있음
일주일에 두번 3km 뛴다고 염증생길 수준이면 애초에 뛰면 안되는 체중이고