그래서 아침은 표고버섯 물에 순두부넣고 간 안 하고 끓인 것.
점심은 서브웨이 빵 파서 로티세리나 로스트 치킨에 레드와인 식초 소스로 먹고
저녁은 셀러리 세 줄기, 당근 반개, 구운 계란 2개로 식단 조절하는데
하루 1000칼로리 아슬아슬하게 넘기거나 미달하니까 1주일에 1kg씩 빠지더라.
점심은 서브웨이 빵 파서 로티세리나 로스트 치킨에 레드와인 식초 소스로 먹고
저녁은 셀러리 세 줄기, 당근 반개, 구운 계란 2개로 식단 조절하는데
하루 1000칼로리 아슬아슬하게 넘기거나 미달하니까 1주일에 1kg씩 빠지더라.
뭔데 10킬로를 빼냐
간 섬유화 검사하는데 지방이 많으면 안 보인대.
운동도 같이하시나유
1달은 식단 조절, 1달은 유산소 식단 병행, 1달은 유산소 근력 식단 병행으로 단계적 플랜짜고 하는중임.
오호
간이식 기증자야?