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말해! 비밀기지는 어디있지?
ㅋㅋ 시원하긴 해
저거 개아픔 ㅠ
개아플듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ
마른사람들은 더 아플수도 있고 저거처럼 위에서 누르면 안댐 근육에 그대로 고통이 전달댐
끼아악
개아플듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 아픔 폼롤러? 저거 사서 하는 데 끄아아악 소리 나옴 근데 매일 하니깐 이제 괜찮음 특이 갈비뼈 옆 부분이 진짜 고통스럽고 눈물 나옴 이것도 하다 보면 괜찮아짐^^ ㅠㅠ
저정도면 뼈에 바로 충격가겠는데
끄아앜
말해! 비밀기지는 어디있지?
우리 기지는 남쪽에 있다..!
끼아악
ㅋㅋ 시원하긴 해
지압으로 뭉친 근육이 풀려 시원한건지 고문이 끝나서 시원하다 착각하는건지
저거 개아픔 ㅠ
스쳐 지나가는
마른사람들은 더 아플수도 있고 저거처럼 위에서 누르면 안댐 근육에 그대로 고통이 전달댐
하체 조지고 정리운동으로 저거하면 조오오오온나 아픔 ㄹㅇ
저렇게 요철있는거 말고 밋밋한거로 해도 개아픔 진짜.. ㅋㅋㅋ
근육을 강제로 풀어드립니다
익숙해지면 개시원한데 처음 하면 뒤짐 ㅋㅋᩚㅋᩚㅋᩚ
하면 뒤지는데 어떻게 익숙해짐? 깔깔
필요하긴 한데 죽을정도로 아프다.
와 평평한것도 아픈데 저걸...
아오 ㅋㅋㅋㅋㅋ눈으로만 봐더 아프넼ㅋㅋ
저거 운동 안하고 해도 아픔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
스트레칭 빡세게 해도 저건 아플듯 ㅋㅋㅋ
으아 아프겠다
장경대쪽 처음하면 개아픔 진짜
폼룰러 저거 자연스럽게 몸무게만으로 해도 개아픔
아예 주리를 틀지 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여기서 또 터지네.
소원근 외측광근 비복근이 특히나 아픈자리
https://youtu.be/NIT_q-LYCN4?si=_R8wkbaAyYXfnfyK