그래서 유산소 고강도로 조진 날은
겁나 쌩쌩하고 잘 웃고 하는데
운동 쉬는날은
축 쳐져있음...
뭔가 스위치같은게 있는 느낌
막상 고강도 유산소 할때 러너스 하이까지 도달하려면
심장이 난도질당하듯이 아프고
다리가 터질정도로 아프고
몸이 뜨거울정도로 달아올라야 그 느낌이 오는데
그걸 안하는 날은 좀 축 쳐지고 기운도 쇠약하구 그러더라
런닝 중독이라는게 실제 있는걸지도 모르겟음
1시간 9키로 뛰면 정말 좋은데
다음날 죽어나가고
대신 정신이 또렷해짐
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의외로 러너스하이가 좋은게 아니었더라??
나쁘다기보다는... 그것도 도파민의 일종이긴 하나봄?? 한날 안한날 차이가 좀 뚜렷하다보니
그게 사람 한계에 도달하면서 발동하는 방어기재중 하나임. 당장의 고통을 도파민과 아드레날린으로 무마시키는거...
m 성향에 중독되어버린나
일단 도파민이 아니고 엔돌핀이긴 함
아 엔돌핀이였나...
ㅇㅎ..
이게 어느 정도 수준까지 올라가야 경험하는 건가?? 지금은 안 하지만 전에 4달 동안 런닝 하면서 죽겠다 싶을 정도로 힘든 경우가 몇번 있었는데 한번도 경험 못 해봤던 듯... 아니면 애초에 쉽게 경험하지 못 하는 건가
ㅇㅇ 나도 1년 넘게 런닝하고 하체에 근육이 제법 붙은 시점부터 견딜만 해 지더라 진짜 몸이 힘들어 죽기 직전까지 짜내야 됨
허허 4개월로는 역부족이었던거군...