탄수화물, 지방은 다이어트의 적이라는 소리는 많이 들었지만
단백질은 나쁜 소리가 그닥 없는 것 같아
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그것도 많으면 통풍 위험하다던데
그것도 많으면 통풍 위험하다던데
뭐든 과한건 좋지않아
몸을 이루는 필수요소라.. 최근에 과일만 먹다 죽은 비건주의자도 단백질을 안먹어서 그 사단이 난거임.
단백질도 과하면 살찜 체중 곱하기 2했는 그램정도만 먹는게 좋음
탄수화물 없으면 몸의 지방과 근육을 에너지원으로 써서 존나 불건강해짐