복근운동안해도 준다
그럼 진짜 신나게 저중량고반복해야하나
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근육이 지방을 태우긴하나보네
근육이 대사량 잡아먹는게 크지.. 원래 다이어트는 유산소와 근력운동을 병행해야 효과 좋음
원래 지방은 그부위를 운동한다고 그 부위 지방이 빠지는건 아님 복부지방이라고 복부운동을 해서 빠지는게 아니라 그냥 운동하면 사람마다 먼저 빠지기 시작하는 부위가 있는거