[유머] 러닝할 때 코로만 숨 쉬어야 한다는 사람들에게 일갈하는 황영조

[야근왕하드워킹]

???: 그래서 올림픽에서 금메달 따봄?

금메달 미만 반박 안 받음ㅋㅋㅋ

[아르카딘 MK-II]

ㅋㅋㅋㅋ 반박불가 ㅋㅋㅋㅋ

[패도보면정색함]

코만으로 숨을 쉴수있음...?

[루리웹-0813029974]

금메달 리스트도 못할 정도면 안되것지 아마 ㅋㅋㅋㅋ
나도 함 해보려 했는데 뒤질 것 같던데

[아......]

힘들면 코와 입 둘다 쓰지..

[TAKUMI_SEN_11]

힘들어서 그렇지 러닝할때도 포인트를 회복에 두고 페이스 많이 낮춰서 뛰면 코로숨쉬면서뜀 ㅋㅋㅋ

[ump45의 샌드백]

호흡을 제한해서 뛰고있는 느낌을 즐길려고 코로쉬는데 ㅋㅋ

[자위곰]

코로 마시고 입으로 내뱉기. 입으로 너무 숨쉬면 입 안이 금방 마르고 벌레 들어올 수 있음.

[녹차양갱이]

달리면서 칼로리 보충하는거구나

[루리웹-2294817146]

비염기 있어서 코로만 숨쉬는거 안됨.

근데 문제는 조깅 할 때 크게 심호흡 하듯 숨쉬니까 주변에서 신경쓰는거같긴함 ㅋㅋㅋㅋ

[coldman]

황 : 그님티?

[루리웹-0757097803]

처음부터 많은 양의 산소를 호흡해서
근육에 산소공급을 충분히 해주는게 당연히 좋지 않을까?
왜 코로 숨셔랴라고 하는걸까

[Cyker]

평상시 호흡 기준으로 코로 숨 쉬는게 입으로 숨 쉬는거 보다 폐로 가는 공기량이 압도적으로 많음
달릴 땐 코만으로 쉬는게 안되서 나도 둘다 쓰지만 ㅋㅋ

[두두다다닭]

진짜 약하게 뛰면 코로만 숨 쉴 수 있음. 나 체력 나약하지만 3km 구보는 코로만 그리고 코로만 숨 쉬는 게 좋음. 구강 호흡은 점막을 마르게 하고 기도랑 구강에 점막이 없으면 바이러스에 취약해짐. 마라토너라서 금메달을 따야 한다거나 목표가 높아서 최대 호흡이 필요한 게 아니면 코를 위주로 쓰는 게 좋다고 생각 됨. 이건 발성에도 적용 됨.

[루리웹-154154154]

고통없는 순간까지는 코로숨쉬는게 좋음. 근데 몸에서 산소를 훨씬 많이 필요로 하면 코로만 숨쉴수는 절대없음

[TAKUMI_SEN_11]

코로 숨쉬면서 뛰라는 이유가
'무조건 코로만 호흡해야해!!! 이건 진리야!!!' 이게 아니라
'초보자는 몸 상태를 잘 모르니 안 헉헉거릴정도로 뛰세요' 라는 말 같은거임
초보자들 뛰는거 보면 ㅁㅊㄴ처럼 뛰니까 관절 갈아버리면서 부상 엄청나게 입거든
근데 코로만 호흡가능할정도 페이스로 뛰라 그러면 적당히 뛰면서 부상 덜입고 실력 많이 늘어남
평상시에는 코호흡만 쓸정도의 페이스로 달리고
나중에 포인트 훈련할떄는 코+입 다써서 빠른속도로 달림

[일발장전]

나도 그러고 있음
그러다보니 달리면서 느끼는 활기참 이랄까
그런건 좀 없어지는건 같은데
오래달리기는 되더라

[청고래]

뛸때 입으로 숨쉬면 안돼는 이유 : 입에 벌레 들어옴