대충 이런거 보고 와서 되도 않는 속도로 헉헉헉 할정도로 망가진 자세로 걷뛰 반복 하시는데
오늘만 운동할거면 그거 해도 됨 어차피 오늘만 나오고 내일부터 안(못)나올테니 관장만 개꿀임
인터벌 트레이닝은 단련된 러너들도 자주 하지 못하고 해도 부담스러운 훈련법임..
유게이들은 괜히 저런거 보고 따라하지 말고 그냥 트레드밀 할꺼면 6정도 속도 맞춰놓고 구보하듯이 오래 타면 됨..
근력 트레이닝 겸할꺼면 케틀벨 스윙 하면 되는데 이건 요령이 필요해서 배워서 해야 하니까
무료 PT 떡밥 던질때 케틀벨 스윙 하나만 배워서 이거 하자
|
하늘지혜
추천 0
조회 1
날짜 01:26
|
|
야마다 마릴
추천 0
조회 9
날짜 01:26
|
|
띄어쓰기빌런임어쩌라구ㅋ
추천 2
조회 41
날짜 01:26
|
|
머머리훈타
추천 0
조회 28
날짜 01:25
|
|
야마다 마릴
추천 0
조회 16
날짜 01:25
|
|
아슈와간다
추천 0
조회 11
날짜 01:25
|
|
루리웹-6942682108
추천 1
조회 30
날짜 01:25
|
|
루리웹-죄수번호1
추천 0
조회 35
날짜 01:25
|
|
kimmc
추천 0
조회 20
날짜 01:25
|
|
Gamn
추천 1
조회 36
날짜 01:25
|
|
2596
추천 0
조회 17
날짜 01:24
|
|
Adolf mussolini
추천 1
조회 50
날짜 01:24
|
|
별빛 단풍잎
추천 0
조회 20
날짜 01:24
|
|
별들사이를 걷는거인
추천 2
조회 71
날짜 01:24
|
|
에너존큐브
추천 3
조회 66
날짜 01:24
|
|
루리웹-3514435360
추천 0
조회 15
날짜 01:24
|
|
삼도천 뱃사공
추천 0
조회 79
날짜 01:24
|
|
마늘토마토
추천 0
조회 20
날짜 01:23
|
|
Todd Howard
추천 1
조회 43
날짜 01:23
|
|
Elon Musk
추천 2
조회 71
날짜 01:23
|
|
BoBonga
추천 1
조회 42
날짜 01:23
|
|
구슬이
추천 1
조회 34
날짜 01:23
|
|
페도는병이라고생각해
추천 1
조회 119
날짜 01:22
|
|
라랄랄랑
추천 0
조회 75
날짜 01:22
|
|
루리웹-1592495126
추천 0
조회 54
날짜 01:22
|
|
평면적스즈카
추천 5
조회 127
날짜 01:22
|
|
루리웹-8514721844
추천 0
조회 30
날짜 01:22
|
|
비염인간
추천 12
조회 174
날짜 01:22
|
오늘만 나오고 내일 못나옴 환불각 아니냐
유게할 지능이 아닌데?