잠을 자면 1 ~ 2 시간 있다가 깨고
억지로 다시 잠 들면 30분 ~ 1시간 이후에 깨고...
아주 죽을 맛...
심지어 오늘처럼 잠을 아예 못자는 경우도 많아서...
수면제 먹어도 이러네요...
정신병이 얼마나 심하면 수면제도 안 먹힐까...ㅠㅠ
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심적 안정감 줄수 있도록 자기전엔 긔여운거 보시구 인형 껴안고 주무셔용 명치에 푹신한거 있으면 안정감 느껴지더라구여
심적 안정감 줄수 있도록 자기전엔 긔여운거 보시구 인형 껴안고 주무셔용 명치에 푹신한거 있으면 안정감 느껴지더라구여
억지로 잔다던가 해야하는데 그게 잘 안먹힐때도 많긴 함... 병원서 진짜 못잔다고 해서 수면검사를 한다던가 해가지고 약을 다시 처방받는다거나 하는 법도 있고 아니면 1시간 반씩이라도 자다깨다자다깨다 해서 8시간 맞추는 법도 있긴함 이러다보면 좀 길어저서 3~4시간자고 깨고 다시자고 그래서 정확한건 병원가서 검사받는게 제일...