속도는 9.5
속도 10 맞추고 10km 가능은 한데
주 6일 연속으로 못 뛰겠더라
스트레칭 하는 법 배워서 달리기 전
끝나고 난 이후
스트레칭 꾸준히 해주는데
안하고 뛸 때 보다
다음날 편해
어떻게 스트레칭 없이 계속 달렸던 거지
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