살 졸라게 쪘으니 런닝이 낫겠지
13:21
9S
|
13:21
최전방고라니
|
13:21
루리웹-9332373829
|
13:21
환가비
|
13:20
aespaKarina
|
13:20
루리웹-4787930260
|
13:20
6KG우유통
|
13:20
Pierre Auguste
|
13:20
평면적스즈카
|
13:20
극각이
|
13:20
루리웹-3824331224
|
13:20
Djrjeirj
|
13:20
나스리우스
|
13:20
Chn4m
|
13:19
고추참치마요
|
13:19
루리웹-1930751157
|
13:19
《(UwU)》
|
13:19
막걸리가좋아
|
13:19
좇토피아 인도자🤪
|
13:19
커피우유
|
13:19
기계교 사제
|
13:19
이지스함
|
13:19
혼접써예
|
13:19
이누가미 소라🥐🍙🐻🔥
|
13:19
위 쳐
|
13:18
포근한섬유탈취제
|
13:18
포도맛키위
|
13:18
Djrjeirj
|
줄넘기러닝
살졸라 쩟을 때 바로 뛰면 무릎에 무리 가니까 수영이나 걷기부터 하죠
관절 나간다
뒷산 걷기
뭐할라하지말고 햄스트링부터 늘려보셈
자전거나 실내자전거도 괜찮
여장산책
걷기먼저 하다가 빨리걷다가 느리게 뛰다가 런닝으로 넘어가는게 젤 이상적이라고 봄