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페도대장
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室町殿
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1개 될듯 안될듯 몰?루? 겠네
1개는될걸 고급바디 아니면 운동안하는 이전재로붙는
아 그냥 턱걸이었네 ㄷㄷ 난 근육 그림보고 몸을 일정각도로 좀 심하게 틀어서 하는 그런건줄 알았음 ㄷㄷ
그 에어 워크?
잘.. 몰루 겠지만 그 비스무리한거 체조같은데서 할법한 그 뭐냐 그런거
3개.........4개 할려고 온몸비틀다가 갑자기 목이 뻐근해 지더라...
아마 자세문제
사실 풀업 소위 말하는 턱걸이는 본인 체중에 가장 큰 영향을 받는지라 들쑥 날쑥이 심함 몸이 가벼운 사람은 상대적으로 더 쉽고 몸이 무거운 사람은 상대적으로 더 어렵고 비만인 분들은 어깨 박살날 수 있으니 다른거 하는게 더 나음
어께는 딱히무리 안가더라구요 이제는
최근에 살좀 쪘더니 5개로 줄음 근데 보통 전완근이 먼저 털리지않나
전완보단. 등근육이랑 광배털리던