풀업 정자세1개
정자세로하면 10개는 매우빡세다 내기준
반동써서 가라로 하면 14-15 도하긴함 컨디션좋아야
보통 한셋트10개에서 그이상 벽을느낌
94-95나가는 뚱보라 그럴듯
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청새리상어
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protoss666
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고양이깜장
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늙고병든석사
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미키P
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이름쓰기귀찮아
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월요일의크림소다
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루리웹-7199590109
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타카가키 카에데
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루리웹-8218530081
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슬리핑캣
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우미만멘미
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야바이리스
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늙고병든석사
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하얀여우와푸른혜성과분홍빛벚꽃
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잭 그릴리쉬
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밀로스
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사신군
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noom
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흑강진유
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saddes
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덴드로비움[후미카P]
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페도대장
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室町殿
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1개 될듯 안될듯 몰?루? 겠네
1개는될걸 고급바디 아니면 운동안하는 이전재로붙는
아 그냥 턱걸이었네 ㄷㄷ 난 근육 그림보고 몸을 일정각도로 좀 심하게 틀어서 하는 그런건줄 알았음 ㄷㄷ
그 에어 워크?
잘.. 몰루 겠지만 그 비스무리한거 체조같은데서 할법한 그 뭐냐 그런거
3개.........4개 할려고 온몸비틀다가 갑자기 목이 뻐근해 지더라...
아마 자세문제
사실 풀업 소위 말하는 턱걸이는 본인 체중에 가장 큰 영향을 받는지라 들쑥 날쑥이 심함 몸이 가벼운 사람은 상대적으로 더 쉽고 몸이 무거운 사람은 상대적으로 더 어렵고 비만인 분들은 어깨 박살날 수 있으니 다른거 하는게 더 나음
어께는 딱히무리 안가더라구요 이제는
최근에 살좀 쪘더니 5개로 줄음 근데 보통 전완근이 먼저 털리지않나
전완보단. 등근육이랑 광배털리던