2월에 생일선물로 받은 링피트입니다
오늘로 121일째이고 야간이나 음주할때 아니고선 매일 30분~1시간하네요
겜기록 시간으로는 20~40분사이로 기록되고요
운동전혀 안하는 올챙이배 삐쩍마른 90킬로였는데 지금은 82~83이네요
식단조절 전혀없이 해서 그런지 시작한달은 5킬로 감량하다가 그리고 한달 1킬로 빠지고 요새는 그대로네요
먹어도 살안찌는건 좋네요
ㅎㅎ
파오후 덕후에게 추천합니다 ㅋ
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고생하셨어요. 축하드립니다!
어제 57일차까지 했네요 월드 15라 아직 갈길이 먼데 생활운동 수준으로 적당히 하다보니 몸무게에 큰 변화는 없네요 (그래도 약간의 모양변화와 기초체력은 좀 좋아졌을거라고 기대합니다, 효과 자체를 느끼진 못하겠구용;;)
저는 한달하니 한달에 한번보는 의사샘이 살찐것 같다고 하시네요 체중은 큰 차이 없는데... ㅋ 전반적으로 근육이 늘긴 하는것 같습니다. 팔뚝이 동생보다 얇았는데 동생보다 팔뚝이 두꺼워 졌네요