[잡담] 힘든데 은근히 빠져드네요

[사과맛]

링피트 시작한지 10일됬습니다

오늘하면 11일차...

아 40분 채우고 끝내야지... 하면 어느새 5분 더하고있고 10분 더하고있고...

참고로 위에짤은 하루에 절반정도씩 두번 나눠서 한거에요

링피트 하면서 알게된것...

내가하는 스쿼트 자세는 똥이었구나...

근데 평소하던건 여러번 해도 허리보단 허벅지가 아팠는데

내려갔다 모으는 자세 때문인가 싶기도하고

평소 벤치프레스 위주 팔운동이랑 복부는 플랭크랑 AB휠해서 그런가

팔운동이랑 복부운동은 많이해도 그럭저럭 괜찮았는데

등근육이 매우 약하다는걸 알았고...

요가자세? 균형운동

그 초록색 운동 우습게 봤는데

자세 제대로 잡고 하니 빡세네요

나름 유투브 보면서 자세 교정하려고 해도

뭐 전보단 허리통증이 줄긴했는데

원래 허리가 안좋아서 운동한거고

하루이틀만에 영상몇번봤다고 자세교정되면 헬스트레이너 하고 있겠죠?

어제까지 10일차 운동했는데

매일같이 하루도 안빼놓고 조금씩 운동시간 늘리는 식으로 하는데

나름 균형있게 운동한다고 운동자세 꾸준히 바꿔준다고 해도

하다가 힘드니까 상대적으로 편한자세를 많이 찾게되네요 ㅎㅎ;

[시라노베쥬락]

다 좋은데 역시 알아서 자세를 맞춰야한다는점이 제일 어려운 부분인것같습니다.
아무래도 게임만으론 정확한 자세를 파악하기가 어려우니.

[사과맛]

헬스장마냥 거울보고 하는것도 아니기도 하고
사람마다 약한부분도 있으니 똑같이해도 쉽게지쳐서 자세가 흐트러지기도 쉽죠;