[잡담] 운동하면서 살 빼는게 힘든것이

[타이거즈유격수맥퀸]

 1시간 넘게 빡세게 쇠질하고, 30분정도 유산소 하는데 운동 끝나고 허기가 너무 져서 참기가 힘들어.

그래서 식사 시간에 있는거 없는거 다 뱃속으로 집어넣고 체중은 안빠지고. 보디빌더들은 빡세게 운동하면서

식단까지 조절하는데, 이게 엄청 대단한거지. 근데 안먹고 쇠질만 하려면 힘없어서 중량을 못치겠고.

그래서 오늘 점심 먹고 슴가 조지러 헬스장에 가야지.

[아스란을보면 짖는개]

사실 살뺀다는 이유 하나라면 오히려 운동은 가볍게 하는 게 좋음. 쇠질은 비추천임
식단조절까지 하면서 쇠질 빡시게 하는 사람들은 근육 빵빵한 몸 만드려고 하는 거고
심플하게 돼지처럼 살 쪄서 살 빼는 사람이면 식단조절하면서 쇠질하면 어차피 못참고 다시 폭식하게 되니까
운동은 그냥 하루 한시간 약간 빠른 걸음으로 산책정도 하고 먹는거는 단백질이니 저탄고지라느니 이런 조절 하지 말고 평식으로 평소보다 한두수저 덜 먹는 정도로만 해도 쭉쭉 빠짐(간식은 끊는건 솔까말 불가능하니 적당히 식사시간 근처에서 조금씩만 하고)