가동범위가 평소보다 오히려 좋은데....?
서서 5세트 채우겠어
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ab는 세로로 왕복하는 범위에 너무 집착하면 안됨 등 굽혀서 정자세로 하면 절대 자기 키 못넘김
키는 언제나 넘겨가면서 했는뎅...
그러면 범위 펼치면서 등 펴졌겠네? 그러다가 허리 나간다 조심해야함
자세는 당연히 신경쓰지 애초에 복근 안말면 자극이 안오는데 등을 어떻게 펴....등 펴질 거 같으면 옆으로 꼬꾸라지고 말지