3대 250 기준으로 프로그램 짜서 운동해야겠다.
일단 어제 스쿼트, 데드는 110kg 들렸으니까...
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던파2012년에 접은아저씨
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관장님이나 트레이너 같은 전문가들에게 도움 청하셈