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필라테스가 원래 재활목적이긴 하지
재활재활
해감 끝났으니 이제 끓여야지
기구를 다룰 폼 조차 안 나오는 몸뚱이었던 거신가
회원님 재활 끝나셨으니 이제 본격적으로 운동을 시켜볼까 합니다. 사...살려줘
현대 한국인은 너무 안 움직이는 사람이 많아서 운동하기 위해 재활 운동 해야하는 사람이 많긴 함. 스쿼트 25회 했다고 횡문근 융해 온 사람도 있다고 하니....
횟수보다 본인 기준으로 오버트레이닝하면 12개에도 가능하다는걸 응급실 입원한 팀원보고 알았죠. 오줌이 검게 나옴
재활재활
필라테스가 원래 재활목적이긴 하지
이사람은 근데 재활만시켜주면되지 왜벗고있음?
필라테스 창시자라서?
최초목적이 불순한데요 그럼
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭐가 불순해
사장님 요즘 회원수가 많이 줄었어요 어떡하죠?
창시자라서 벗고있다는건 뭐야
재활을 위해 최초로 필라테스를 개발한 독일의 요제프 필라테스인데 저사진에서 윗옷을 벗은건 기구로 동작을 취할때 내 몸의 근육이 어디로 움직이는지 수축과 이완을 보기위해 저렇게 웃옷을 벗고 하셨을라나?? 나도 몰?루
지금도 필라테스할때는 몸에 바짝 붙는 얇은 천때기를 입고 하는게 일반적이다 (근육의 움직임을 선생님이 관찰하기 쉽게 하기 위해) 물론 대충 티셔츠에 반바지 입고 오는 사람도 은근 있음
자기가 하는게 아닌데 왜벗고있죠? 비뇨기과 의사가 팬티만입고 진료하는 이유인가요?
동작을 지도할때 스스로 움직임을 보여줄때도 많이 있음 저 사진만 봐선 모르겠지만
해감 끝났으니 이제 끓여야지
기구를 다룰 폼 조차 안 나오는 몸뚱이었던 거신가
회원님 재활 끝나셨으니 이제 본격적으로 운동을 시켜볼까 합니다. 사...살려줘
현대 한국인은 너무 안 움직이는 사람이 많아서 운동하기 위해 재활 운동 해야하는 사람이 많긴 함. 스쿼트 25회 했다고 횡문근 융해 온 사람도 있다고 하니....
??!?!?!?!? 정자세 스쿼트다 제법 빡쎄다고 듣긴 했다만 25회에 횡문근융해가 가능해?;;;
누구자전거뒤에태우고 3분인가 움직였는데 담날 양쪽알심하게 배긴거보고 몸쓸몸이라고 생각한적 있음
뭐 임마?
횟수보다 본인 기준으로 오버트레이닝하면 12개에도 가능하다는걸 응급실 입원한 팀원보고 알았죠. 오줌이 검게 나옴
...........아니 그 사람은 대체 체력이 얼마나 떨어졌던 거임....
인생 진짜 이정도면 억까수준인듯 물론 평소 몸을 너무 안 움직였을 꺼 같긴 한데 12번은 억까도 맞는 거 같음
반년이나 필요했으면 진짜 환자인데....
필라테스 제대로 된 곳에 들어갔구만
필라테스 진짜좋은데 넘흐 비싸 ㅜㅜ
본동작하려면 존나 힘듬 ㅋㅋ 근육이나 유연성 없으면 헬스나 요가나 필라테스는 다치지 ...
요가나 필라테스나 고난이도 자세는 보여주기식으로 발전된 겁니다. 요가는 원래 수행자들 몸 굳는거 막으려고 만든건데 지금 일부 요가는 무슨 서커스 비슷하게 되었죠. 필라테스도 재활 및 최소 근육 활성화 등이 목적인데 요가랑 비슷하게 되었습니다. 자극적인게 상품성이 되니까요. 가벼운 동작으로 하고 근력운동은 따로 하는게 좋지 고강도 요가나 필라테스를 할 필요는 굳이 없습니다.
??? : 슬라임은 원래 끔찍하고 위험한 몬스터인데 상품성 때문에 귀여워진 것 처럼 말이지?
https://www.youtube.com/watch?v=8XF4sCV6aUY 딱 요정도? 물구나무는 어려워 보이지만 양손으로 머리쪽에 지지대를 만들어서 하는거 해보면 생각보다 쉽습니다. 물구나무를 빼고 해도 몸 풀기에는 충분하구요.