살 졸라게 쪘으니 런닝이 낫겠지
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안이상한사람
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짭제비와토끼
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MooGooN
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그냥남자사람
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금구슬아저씨
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daisy__
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루리웹-4639467861
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이짜슥
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새대가르
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내일부턴열심히살아야지
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흑강진유
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솬타
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블랙워그래이몬
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컴퓨터중급
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스파르타쿠스.
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보추의칼날
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떼야떼야
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starstreak
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깊은바다나미
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Plant11
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칼퇴의 요정
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Tesla
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미소노 미카
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9S
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마데카솔의눈
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줄넘기러닝
살졸라 쩟을 때 바로 뛰면 무릎에 무리 가니까 수영이나 걷기부터 하죠
관절 나간다
뒷산 걷기
뭐할라하지말고 햄스트링부터 늘려보셈
자전거나 실내자전거도 괜찮
여장산책
걷기먼저 하다가 빨리걷다가 느리게 뛰다가 런닝으로 넘어가는게 젤 이상적이라고 봄