허허.. 전보다 운동량을 더 늘리고 하는데.. 한달반쯤 전보다
힘도 덜 들고 시간도 훨씬 더 단축되었네요.
전엔 할것다하고 나오면 2시간정도 걸렸는데 지금은 하던것보다
운동량을 더 하고 오는데도 한시간 정도면 끝납니다^^
쉬는시간이 줄고 붕대감는시간등등이 줄고 그래서 그런가봅니다...^^
요즘.. 가자마자 붕대감고 런닝14분정도..뛰기는 6분정도 합니다..
하고 30쉬고 줄넘기5라운드정도~ 하고 복싱4~5라운드정도 한뒤에~
다시 줄넘기3라운드정도.. 하고 윗몸일으키기 30개정도 하고 끝냅니다.
조금씩 운동량을 더 늘려도 괜찮을것 같네요. 전처럼 호흡도 안힘들고
몸도 괜찮은것 같아서요.. ^^
글고 라운드수 신경쓰기보다는 그날 컨디션에 따라 조절하고 있구요..
또 하다보면 몇 라운드했는지 까먹는 경우도 많네요^^
글고 요즘엔 원투훅스트레이트+배운것연결 등등을 하다가 원투훅훅 을 배워서
그 자세 잡고 있습니다^^ 체육관 가면 정말 재밌게 하다가 오네요..
아참 질문이 있습니다. 미트칠때.. 앞뒤로 스텝을 뛰면서 체육관휘젓고 다니는데요..
제가 앞뒤로 뛰는 상태에서 쨉! 이러시면 제가 쨉을 쳐야되잖아요
근데 제가 뒤로스텝을뛴상태면 바로 앞으로 가면서 칠수 있는데 이미 앞으로 뛴 상태거나
어설픈 상태이면 한박자 쉬고 해야하는데 바로바로치려면 어케해야할지..
스텝속도는 그다지 느리지도 않고 빠르지도않고 그냥 보통분들과 같습니다
이문제때문에 한박자씩 쉬고 펀치를 내밀게 되네요..음 그냥 좀더 순발력있게
해야하는것인지..^^ 그럼 모두들 즐겁게 운동하시길!!
힘도 덜 들고 시간도 훨씬 더 단축되었네요.
전엔 할것다하고 나오면 2시간정도 걸렸는데 지금은 하던것보다
운동량을 더 하고 오는데도 한시간 정도면 끝납니다^^
쉬는시간이 줄고 붕대감는시간등등이 줄고 그래서 그런가봅니다...^^
요즘.. 가자마자 붕대감고 런닝14분정도..뛰기는 6분정도 합니다..
하고 30쉬고 줄넘기5라운드정도~ 하고 복싱4~5라운드정도 한뒤에~
다시 줄넘기3라운드정도.. 하고 윗몸일으키기 30개정도 하고 끝냅니다.
조금씩 운동량을 더 늘려도 괜찮을것 같네요. 전처럼 호흡도 안힘들고
몸도 괜찮은것 같아서요.. ^^
글고 라운드수 신경쓰기보다는 그날 컨디션에 따라 조절하고 있구요..
또 하다보면 몇 라운드했는지 까먹는 경우도 많네요^^
글고 요즘엔 원투훅스트레이트+배운것연결 등등을 하다가 원투훅훅 을 배워서
그 자세 잡고 있습니다^^ 체육관 가면 정말 재밌게 하다가 오네요..
아참 질문이 있습니다. 미트칠때.. 앞뒤로 스텝을 뛰면서 체육관휘젓고 다니는데요..
제가 앞뒤로 뛰는 상태에서 쨉! 이러시면 제가 쨉을 쳐야되잖아요
근데 제가 뒤로스텝을뛴상태면 바로 앞으로 가면서 칠수 있는데 이미 앞으로 뛴 상태거나
어설픈 상태이면 한박자 쉬고 해야하는데 바로바로치려면 어케해야할지..
스텝속도는 그다지 느리지도 않고 빠르지도않고 그냥 보통분들과 같습니다
이문제때문에 한박자씩 쉬고 펀치를 내밀게 되네요..음 그냥 좀더 순발력있게
해야하는것인지..^^ 그럼 모두들 즐겁게 운동하시길!!
그냥 냅다 빠르고 가볍게 치세요~^^ 허허허헐~
크크~~^^ 네 역시 순발력!! 크크..감사합니다~
ㅎㅎ 열심히하시는 모습보기좋군요^^ 그건 연습밖에길이없습니다 스텝하면서 발을나가면서 잽을치는걸 못하는사람들이 제가 체육관다닐때도 많앗습니다 천천히 자세를 바르게잡고 연습하면 금방고쳐지더라구요..힘내세요^^