살이 한참 빠지다가 안빠지네요..음음 전에 4킬로빠진게 전부..
힘들긴 똑같이 힘든데 살이 그 뒤론 1킬로도 안움직이고 그대로입니다.
원래 이렇게 빠지다가 잠깐 텀이 있는건지 궁금하네요^^
그리고 이제 슬슬 웨이트를 할까 하는데..
제가 하는 곳에서 웨이트하시는분들 패턴이 대부분..
몸풀고 줄넘기좀 한뒤에 웨이트할만큼 하고 새도우복싱..을 하거나
몸풀고 줄넘기나 복싱할거 다하고 집에 가기 전에 웨이트하는것..
둘중에 어떤게 더 낳을까요? 전 운동할거 다하고 막판에 웨이트하려니까
힘이 없어서 오래 못하겠던데...윽윽
조언 부탁드리겠습니다^^
힘들긴 똑같이 힘든데 살이 그 뒤론 1킬로도 안움직이고 그대로입니다.
원래 이렇게 빠지다가 잠깐 텀이 있는건지 궁금하네요^^
그리고 이제 슬슬 웨이트를 할까 하는데..
제가 하는 곳에서 웨이트하시는분들 패턴이 대부분..
몸풀고 줄넘기좀 한뒤에 웨이트할만큼 하고 새도우복싱..을 하거나
몸풀고 줄넘기나 복싱할거 다하고 집에 가기 전에 웨이트하는것..
둘중에 어떤게 더 낳을까요? 전 운동할거 다하고 막판에 웨이트하려니까
힘이 없어서 오래 못하겠던데...윽윽
조언 부탁드리겠습니다^^
살빼는건 역시나 유산소가....!!
유산소면 달리기,줄넘기,자전거 같은거죠? 음..지구력이 약해서인지 달리기는 정말 못하겠네요. 5분걷고 4분동안 8.5정도로 뛰고 2분10.0으루 뛰구..다시 2분걷고 1~2분 정도 다시 뛰는데 이것만 해도 힘드네요. 기초체력이 잘 안느는것 같아요^^
참으시고 하세요 ㅎㅎ 그래야 끈기까지 덤으로 늘지요 힘들다고 거기서 쉬시면 끈기가 생길수 없습니다~ 1분이나 최소 30초정도로 걷는걸 줄여보세요 뭐니뭐니해도 살빼는건 고통참고 하는 유산소가 최고지요
밥안먹고 운동하면 팍팍 빠지던데 -_-;; 나중에 골병들지도 -0-;;
그리고 권투가 주 목적이시면 권투를 하시고 웨이트를 하시고 뭐 살빼는거나 몸만드는게 목적이시면 웨이트를 -0-;;