연어덮밥을 먹었을 땐 생선이라서 포만감이 안 느껴지는구나 했는데,
오늘 소고기덮밥 곱빼기를 먹어도 허기 좀 채웠다는 느낌에서 끝난 거 보면 위장이나 뇌 둘 중 하나가 고장난 듯.
맨날 헬스장 간다고 단백질뿐만 아니라 탄수화물도 섭취하게 덮밥 먹는 거였는데 뭐 더 먹을 게 있나
연어덮밥을 먹었을 땐 생선이라서 포만감이 안 느껴지는구나 했는데,
오늘 소고기덮밥 곱빼기를 먹어도 허기 좀 채웠다는 느낌에서 끝난 거 보면 위장이나 뇌 둘 중 하나가 고장난 듯.
맨날 헬스장 간다고 단백질뿐만 아니라 탄수화물도 섭취하게 덮밥 먹는 거였는데 뭐 더 먹을 게 있나
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탄수화물의 왕. 떡. 라면. 너 몸의 영양 밸런스 따위 ㅈ 까고.
포만감이 없다면 더 많은 양을 먹으면 됨
더많은 연어 더많은 소고기
혈당이 올라가야 뇌에서 포만감을 느낌 그러니까 탄수화물, 당분
인슐린 저항성이 개박살 났을수 있으니까 병원가서 혈당 재봐