정자세로
20회 3세트 하는데
심박수가
갤워치 기준으로 160까지 치솟네
뭐야 이거
최대한 배 땡겨서 재극 주는데
원래 이렇게 힘든가
원래 호흡을 길게 멈춰야 된대서
한번 밀고 다시 당긴 후에 숨 벹으라던데
중간에 숨 풀이면 배에 힘 안들어긴다고
근데 이거 2세트 하니까
유산소마냥 몸이 뜨거워짐
ㄷㄷ
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그거하다가 안면박살나는 사람이 괜히 나오는게 아니지
어흐흑 배땡겨요옷