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'유지비'
인증하고싶어서 힘빡준거 봐라 ㅋㅋㅋㅋ
뭐야 그냥 평균연비 였네
통상적인 곡류보다 좀 낫다는거지 결국은 탄수화물 아닌가?
탄수화물도 다같은 탄수화물이 아니지 고구마도 탄수화물인데 다이어트 식단에 빠지지 않고 등장하잖아 고구마만 먹다가 질리면 쌀밥을 먹을 순 없으니 파스타 정도는 봐주고 그래야지
이로써 면류는 건강식임이 증명(?)되었다
고급보디 유지비
'유지비'
뭐야 그냥 평균연비 였네
이로써 면류는 건강식임이 증명(?)되었다
스파게티면은 듀럼밀로 만들어서 원래 건강식임 ㄷㄷ 소화흡수가 느려서 혈당을 느리게 올림.
[작두보살]
통상적인 곡류보다 좀 낫다는거지 결국은 탄수화물 아닌가?
복합탄수라서 단백질도 많이 들어있는걸로 앎
소스에 당들어있으면 무용지물이겠지만
우주치안총감
탄수화물도 다같은 탄수화물이 아니지 고구마도 탄수화물인데 다이어트 식단에 빠지지 않고 등장하잖아 고구마만 먹다가 질리면 쌀밥을 먹을 순 없으니 파스타 정도는 봐주고 그래야지
GI지수 표.
어차피 다른 곡물이어도 소스는 먹을테니 여러모로 좋긴 하구나
ㅇㅇ 현미밥도 많이먹으면 혈당 치솟음ㅋㅋㅋ
그냥 드세요 소스먹으면서도 다이어트 다 가능해요 고구마에도 당 들어있어요 계산해서 적당히만 막으면 아무 상관 없음
응 모든 탄수화물 포도당으로 분해됨. 분해흡수의 시간차가 존재하지만 어짜피 총 열랑이 중요함.
저건 아무리봐도 흰색 밀가루 면이잖아요 ㅎㅎ
어? 누텔라가....현미보다 GI가 낮다구!!? 이거 리얼임?
저게 정확한 수치라고 가정하면 현미는 어쨌든 탄수화물이지만 누텔라는 지방 함량이 높아서 그런 걸 거임
오 이거 좋아
총 열량도 있겠지만 무엇보다 그 흡수시간이 중요함.
근데 인간은 무의식적으로 또는 사회생활 상 어쩔 수 없이 먹는 경우가 생기기 때문에 적당히보다 적게 먹는다고 생각해야 적당히 먹을 수 있음.
밥 잘나오네
인자강이네
고급보디 유지비
마시게땅!
인증하고싶어서 힘빡준거 봐라 ㅋㅋㅋㅋ
손 인증하라니 헐레벌떡 흥분해서 ㅋㅋㅋㅋ
저정도면 기쁠만하지 ㅋㅋ 자기가 하면 자랑인데 요청받았으니
손 보여주라니까 전신 자랑 하는거 보소
저정도 먹겠구나 싶은 몸이네 ㅋㅋ 긍정적인 쪽으로!
헬창이네
운동 많이하면 많이 먹게 되는 거야??
근육이 유지비용 많이 나감 저렇게 많이 안먹으면 바로 근손실 남
여러모로 연비가 나빠지거든요. 기름을 자주, 많이 넣어줘야해요.
유지비 장난아니네
근육이 붙을라면 생각보다 많이 먹어야됨 물론 맛없고 몸에 좋은걸로다
많이도 아니고 하루에 한 시간 수영 연수 반 다녔는데, 남들 2배 정도 먹음. 글고 체중도 키별 체중 표 에 나오는 수치 대로임. -_-;;;; 정말 운동 많이 하시는 분들은 저걸로도 모자랄 껄.
오 신기하다
동그랗고 먈랑먈랑한 도라에몽 같은 손을 원했는데...ㅜㅜ
벌크업 하는 식단
사방에서 몰려드는 형님에 대한 박수와 동경
고급바디네
진정한 고급보디네
음갤에 소식(?)하시는 분이 있어서 뭐..
그분은 소처럼 많이 드셔서 소식가임.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그분도 몸이 참 좋으시니까요 ㅎ
루리웹 음겔에도 있음..저런분들은 저정도 드셔야 유지가 되나봐
탄수화물을 죄다 근육으로 만들어버렸네 ㄷㄷ
음갤에 가끔 오시는 돼지.. 님같다 ㄷㄷㄷ 근육이랑 식사량이;
근데 그렇게 아주 많은 양이라고 하기에는 애매한 양 아닌가?
아무리봐도 손은 왜찍어 달라고하는 의도 자체는 글 작성자가 알고올린거야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저 팔에 힘준거봨ㅋㅋㅋ
이야~ 먹는 양은 비슷한데 내 몸은 왜 이렇지???