불안증하고 우울증때문에 덤벨을 시간날때마다 저중량고반복으로 하루에 시간날때마다함
뭐 근육통자체는 문제가 아니고 회복도 빠름
문제는 두뇌로 가야할 당분이 근육으로 가서 좀 멍청해짐 ㅋㅋ
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뇌도 저중량고반복해 독서라던가 문제풀기라던가
나이 들어서 근육 + 돈이 있으면 인생이 행복함