|
|
다바시
추천 0
조회 1
날짜 21:29
|
|
갓지기
추천 0
조회 1
날짜 21:29
|
|
aespaKarina
추천 0
조회 2
날짜 21:29
|
|
호망이
추천 0
조회 12
날짜 21:29
|
|
Nzorth
추천 0
조회 6
날짜 21:29
|
|
무적함대호
추천 0
조회 1
날짜 21:29
|
|
잭 그릴리쉬
추천 0
조회 11
날짜 21:29
|
|
사신군
추천 0
조회 7
날짜 21:29
|
|
부범부
추천 0
조회 20
날짜 21:29
|
|
데어라이트
추천 0
조회 22
날짜 21:29
|
|
유우ヲㅣ 口ㅣ캉
추천 0
조회 4
날짜 21:29
|
|
삼지광
추천 0
조회 76
날짜 21:29
|
|
루리웹-4336088128
추천 0
조회 8
날짜 21:29
|
|
가카
추천 1
조회 24
날짜 21:28
|
|
봉황튀김
추천 1
조회 60
날짜 21:28
|
|
이단을죽여라
추천 0
조회 9
날짜 21:28
|
|
Kiwi(새)
추천 1
조회 63
날짜 21:28
|
|
[사료(史料)모으는]비스먼
추천 0
조회 5
날짜 21:28
|
|
RORDs
추천 3
조회 77
날짜 21:28
|
|
데어라이트
추천 4
조회 56
날짜 21:28
|
|
강등 회원
추천 0
조회 35
날짜 21:28
|
|
허접♡유게이
추천 0
조회 14
날짜 21:28
|
|
무적함대호
추천 1
조회 50
날짜 21:28
|
|
별동대
추천 6
조회 63
날짜 21:28
|
|
고장공
추천 1
조회 48
날짜 21:28
|
|
AIOZ
추천 2
조회 25
날짜 21:28
|
|
lunarcell02
추천 4
조회 142
날짜 21:28
|
|
땃쥐조아
추천 3
조회 63
날짜 21:28
|
푸쉬업이랑 턱걸이만 정자세 다양한 포지션으로 여기저기 골고루 조지면 최고
푸쉬업만 해도 되나?
기본적인 자세가 멀쩡히 한다 치면 부상위험ㅇ 적은 자세에 중량도 높은게 아니라 횟수랑 동작 범위에 바리에이션 줘서 학.좋름 트레이너들도 맨몸운동부터 가르켜주고 추천함
턱걸이랑 느린턱걸이랑 손위치 바꿔서 하는 턱걸이. 만능턱걸이
집에서는 안되겠는데...