올바른 자세로 해도 사람 마다 몸 상태가 달라서
디스크, 관절에 부하가 걸리기도 함
몸에 안 맞는 운동 종류는
과감히 패스해도 된다
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헬스장 가면 저거 계속 시키던데
https://youtu.be/mOWcfGTeA8g?si=W8Q7ni1CB1t3_BSC 그래서 허리나 무릎 안좋은사람들은 반만 구부리는 하프스쿼트 하라더라 당연히 운동효과는 떨어지겠지만 안하는거보단 훨낫고 이것도 고반복으로 하면 효과있음
몸에 안맞는지는 어캐알음?