근 2주 하체운동 못해서 어깨/이두삼두 하루 따로 잡고 빼주니까 팔힘이 좀 늘은듯했거든
벤치 70kg로 세트돌릴때마다 가슴이랑 별개로 팔이 후덜덜거리는느낌이었는데
오늘 75kg 까지도 후덜거리는 느낌 안들었음 ㄷㄷㄷㄷ
팔이 안정되니까 가슴에 힘을 집중할수있어서그런가 횟수도 안정적으로 쳐지더라
근 2주 하체운동 못해서 어깨/이두삼두 하루 따로 잡고 빼주니까 팔힘이 좀 늘은듯했거든
벤치 70kg로 세트돌릴때마다 가슴이랑 별개로 팔이 후덜덜거리는느낌이었는데
오늘 75kg 까지도 후덜거리는 느낌 안들었음 ㄷㄷㄷㄷ
팔이 안정되니까 가슴에 힘을 집중할수있어서그런가 횟수도 안정적으로 쳐지더라
Shin Geun
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