[잡담] 운동 중 물은 무조건 많이? 절제가 필요해[수피의 헬스 가이드]
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그러니까 이온음료가 좋은거. 전해질 농도가 낮아지지 않기 때문에.
그리고 일반적인 사람은 수분이 모자라는거보다는 체온이 올라가니까 식히려고 물이나 음료를 많이 먹게 됨