영양제같은 게 따로 있나
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넹
나 같은 경우에는 아연을 따로 챙겨먹으면 소화불량이 오더라고 멀티비타민에 아연 포함되어있는 정도면 충분함
옹 ㅇㅋㅇㅋ
나만 그런게 아니구나. 나도 아연 먹으면 더부룩 하던데
50mg정제 미국에서 한때 유행했는데 장복하면 안되는 영양제 중 하나 ㅋㅋ
아연 영양제 있음
걍 두부랑 굴먹어 영양제가 있긴한데 두부 나는 추천함. 대부분 단백질 부족이기 때문에 아연 많고 단백질도 많은 두부 좋음. 가격도 싸고 맛있고 호불호 거의없고. 영양제보다는 웬만하면 음식으로 해결하는게 더 좋아.......
그냥 종비로 챙겨먹어 아연 많이 섭취하면 안좋아 일단 몸에 안맞으면 설사함
영양제 메이커 잘 모를 때는 아이허브에서 나우푸드 검색 ㄱㄱ