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어 시발 나잖아!!
지금 나 잖아!
지금 이 게시판 보는사람들 다 그런거아녀? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 ㅅㅂ 왜하필 내가 3명중 1명이라고! ㅅㅄㄱㅄㅄㅄㅄㅄㅄㅂ
부사관출신인데 지랄ㄴ
이거어케고침
자기전 2시간 이전부턴 핸드폰 멀리하고 침소에서 뭔가 행동을 멈추는 게 죠습니다
백수일때는 어떻게 고치나 했는데 주방일하니까 집 가자마자 씻고 바로 곯아떨어져서 해결됨 ㅋㅋ
지금 나 잖아!
어 시발 나잖아!!
자기전 2시간 이전부턴 핸드폰 멀리하고 침소에서 뭔가 행동을 멈추는 게 죠습니다
이거어케고침
군대가면고쳐짐
루리커피
부사관출신인데 지랄ㄴ
병사로 가면 고쳐짐
그릉가
잘때 폰 안만지면 됨
갔다가 작전병 돼서 악화돼서 나옴
어디서 듣기로는 그냥 참고 적당해야 될 시간에 자라는 말을 들음
운동 적절히 해주고 자기전에 폰 안만지면 잘잠.
병사로 갔는데 4교대 크루근무라 악화됐어
난 하루정도 날잡고 밤새고 공복으로지내서 주기맞춤
나도 밤에 안자고 늦게까지 자는게 버릇이라 군대가면 고쳐질줄 알았음 실제로 휴가나갔을때도 6시면 눈이 저절로 떠지기도 했고 근데 말년겪고 전역하고 바로 다음날 오후 2시에일어나짐 ㅋㅋ
새벽 3시에 잔다? 걍 하루 밤 새고 저녁 8시에 자는게 젤 빠름
지금 유게하는놈들 젠부다요
지금 이 게시판 보는사람들 다 그런거아녀? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 ㅅㅂ 왜하필 내가 3명중 1명이라고! ㅅㅄㄱㅄㅄㅄㅄㅄㅄㅂ
잘때 그냥 불끄고 있으면 됨. 계속 다른 걸 하려니...
[네가 어떻게 아는데?] 라고 묻는다면. 보안대원이라 3일에 한 번, 낮과 밤이 바뀌어서?
나도 교대근무인데 걸려보면 불끄고있은 수면안대를 쓰고 귀마개를하든 소용이 없어 진짜 안걸려보면 이해를 못할걸
나도 가끔 조율 잘 못 해서, 10시에 누워도 1시나 2시에 일어나는데. 그때는 그냥 하루를 버틴다는 느낌으로 눈뜨고 지내고 퇴근 후 잠.
백수일때는 어떻게 고치나 했는데 주방일하니까 집 가자마자 씻고 바로 곯아떨어져서 해결됨 ㅋㅋ
나도 그랬음 일하기전에 고쳐놔야되는데 고민했는데 첫 출근하고 집오자마자 기절함ㅋㅋ
나도 그걸로 해결이 되긴 했는데 너무 빨리 곯아떨어지니까 새벽2시에 깨버리고 그대로 유게하고있음 ㅅㅂ....
다시 잠안들고 계속 깨어있으면 지각할걱정도 안해도 되고 럭키잖아
맞워용 덕분에 지각은 안함 카페인 초과복용해서 일할때도 딱히 안졸리긴 한데 건강에 ㅈㄴ 안좋을거같긴함...
새벽시간대에 이런 글을 올리다니ㅋㅋㅋㅋ죄책감 max
...뜨끔해서 자러 감미다.....
헬스하니까 일찍 잠와서 수면시간 맞춰지더라 근데 지금은 일하느라 이제 잔다..
이게 다 핸더펀 중독이라 그래(2시30분에 폰질하면서)
스마트폰이 없던시절엔 책상에앉아서 컴퓨터를 했지...
저걸 다르게 생각하면 내가 수명위상어쩌고에 걸린게 아니라 다른나라 오래살다 한국와서 시차가 안맞고 있다라고 생각하고. 마찬가지로 시차를 맞추는 방식으로 해결하면 됨. 낮잠등은 편히 자되 하루 금식. 그리고 다음날 시차를 맞추고 싶은 시간에 일어나서 아침밥을 먹으면 얼추 맞아짐.
저러다 한번씩 9시도 되기 전에 잠들었다가 새벽 2시,3시 정도에 깨서 난감할 때도 있더라 바로 잠이라도 오면 괜찮은데 5~6시에 잠깐 잠들었다가 8시 전후에 깨면 그건 그거대로 힘듦
지금 이 시간에 글을 올리고 댓글을 쓰고 있는 너 나 우리
이거 어케고침?
오늘 일 끝나고 좀 피곤해서 퇴근하고 일찍 자야지 하고 집에 와서 저녁 먹고 유튜브 보다가 잠이 들었다가 12시 좀 넘어서 깼는데 아직까지 잠이 안 온다
그래서 지금 정신이 멀쩡함