원래 일주일에 5번갔는데
맨날 존나힘들고 토할꺼같았는데
일주일동안 존나 잘먹고 쉬었더니 무게랑 갯수 더 올라감
원래 쉬면서해야하나
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총든버터
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쉬는거도 운동이얌
운동 좀 빡시게 하다가 좀 쉬다 돌아오면 근력이 늘어난게 느껴짐
사람이 안쉬고 일만한다고 일률 올라가는건 아니잖아요
일주일에 다섯번은 과한디 3번으로 줄여