단 뷔페 빼고, 반드시 밖에서 남들이 보는 앞에서 사먹어야함.
고도비만인 사람은 하루 두끼만 정량으로 먹어도 지속적으로 빠지는데
고도비만에게 식이요법하라고 하면 자기 경력상 요요없는 경우 거의 없음.
고도비만들 특징이 집에서 시켜먹는건데 남들 보는 시선 없으니 과식하다
찐다고. 그러니 남들 보는 앞에서 뭐가 됐든 1인분을 먹고 다니라고 함.
2주 지난 지금 5킬로 빠짐.
트레이너쌤♡♡♡
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