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피부도 좋아지고 그러니까 체감나이 확 줄어버리네 ㄷㄷㄷ
사람이 반쪽이되넹
턱살은 피부가 늘어진거라 살빼도 안된다고 하던데 진짜구나.. 그래도 몸을 저기서 저기까지 하다니 정말 대단하고 존경스럽다..
인간 승리
기본적으로 되게 내구성이 좋은게 저 몸무게에 유산소 운동을 저렇게 했는데도 발바닥 보전을 잘했다는 게 난 평소에 운동을 많이 하는데도 요즘 런닝좀 심하다시피 조금 한 정도로 족저근막염 와벌임
역시 마라톤은 다이어트가 자동으로 되는구나!!!
사람이 반쪽이되넹
피부도 좋아지고 그러니까 체감나이 확 줄어버리네 ㄷㄷㄷ
인간 승리
존경스럽다
역시 마라톤은 다이어트가 자동으로 되는구나!!!
격투기 선수들이 체중조절할때 가장 확실한건 결국 뛰기운동이라 할만큼 유산소의 다이어트효과는 확실함 저것만큼 확실할려면 그냥 안먹는거 밖에 없음
살 쳐진거봐 저건 어케못함?
저건 안됨, 하려면 근육 붙이면서 서서히 빼야 안늘어짐
턱살은 피부가 늘어진거라 살빼도 안된다고 하던데 진짜구나.. 그래도 몸을 저기서 저기까지 하다니 정말 대단하고 존경스럽다..
기본적으로 되게 내구성이 좋은게 저 몸무게에 유산소 운동을 저렇게 했는데도 발바닥 보전을 잘했다는 게 난 평소에 운동을 많이 하는데도 요즘 런닝좀 심하다시피 조금 한 정도로 족저근막염 와벌임
잔부상 달고있으면 ㅈㄴ빡치지...부상없는 통뼈인간들 넘모 부러움...
이런거 보면 눈물 살짝 난다. 보는것 만으로도 자랑스럽다.
와 대단하네
달리기만큼 살빼기 좋은 운동없을듯 ㅎㅎ 다이어트 계속하면서 안빠지던 10키로가 달리기시작하면서 빠짐 체지방도 1자리수찍고 내장지방 레벨도 1찍었었음 ㅋㅋ
사람이 점점 젊어지네 ㅎㄷㄷ
대단하시네
동영상 끝나고 다시 재생되는데 왠 다른 사람이;;; 와 쩐다
이런게 걸스 캔 두 애니띵이지 멋있다
저건 꼭 남자가 여자보다 유리하다는 인식이 있는 분야는 아니라 그 말은 안 맞는... 그 말은 우리가 남자에게 유리하고 여자는 잘 못해낸다고 편견을 갖고 있는 일에 대해서 하는 말임.
정작 저 말 쓰는 애들은 편견 덩어리 맞으니까 걔네 비꼬는거임ㅋㅋㅋ
이야....굉장하네.
백인은 무릎관절도 우리보다 좋은건가.. 우리나라 사람 저 체형으로 달리면 무릎부터 나가고 족저근막염도 서비스로 같이 옴
살찌기 쉬운 세상에서 저렇게 살 뺀건 대단함
저렇게 보니까 할만해보이지만 당장 눈앞에 변화가 확확 보이지 않는 괴로운 행동을 매일 빼먹지 않고 심지어 점점 운동시간을 늘려가면서 꾸준히 해야 가능한 거. 대신 그렇게 하면 결과는 반드시 따라옴. 비록 누군가는 그 변화가 좀더 빠르고 효과적으로 오고 누군가는 좀더 늦고 작게 오지만 어쨌든 변화는 반드시 오는 게 운동. 열심히 한다고 다 좋은 결과가 따라오는 게 아닌 게 인생이지만 유일하게 반드시 좋은 결과가 오는 게 운동임. 다이어트든 벌크업이든.
왜 젊어짐?
눈나 머시땅
우리 다같이 박수를
빨래 건조대의 올비른 사용예