국수 한 그릇
다 먹고 이어서 과일 큰 통 가득 다 먹음
좀 일하다 탕후루 네 개 배달시켜서 다 먹음
일 끝나고 탕후루 세 개 추가
저녁밥은 동생이 해준 피자(동생은 안 먹음)
단백질이 안 보여ㄷㄷㄷ
[유머] 비만 다큐 출연자가 하루 동안 먹은 당, 탄수화물의 양ㄷㄷㄷ
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단백질은 저 피자의 치즈에 쬐끔 있긴 하겠다.ㅋㅋㅋㅋ
저래놓고 자기는 살이 안빠지는 체질이라고 말하는 사람이 태반이더라
그러는이유가 피자나 식사는 둘째치고 저 중간중간먹는 간식들이 진짜 치명적인데 배고파서,입에서 땡겨서 먹는것도 아니고 진짜 '습관'처럼 먹는게 고착화되서 자기가 먹는다고 인지도 못하는수준이더라
피자 치즈 보면 피자만 3천 가까이일걸?
이건 진짜 먹는게 에바참치네
사실 단백가가 잘 안맞아서 그닥... 딴거 섞어서 단백가 맞춰도 밀가루 자체로는 20%는 못넘어. 양을 불리면 뭐 단백질이 문제인 시점이 아니고 ㅋㅋㅋ
피자만으로 3천칼로리는 되는 거 같고 과일도 먹는데다가 탕후루도 설탕덩어리고 하루 4~5천칼로리는 먹겠는디 저정도면
국수먿고싶다.
3000kcal정도는 되겠네
슙슙
피자 치즈 보면 피자만 3천 가까이일걸?
슙슙
피자만으로 3천칼로리는 되는 거 같고 과일도 먹는데다가 탕후루도 설탕덩어리고 하루 4~5천칼로리는 먹겠는디 저정도면
피자먿고싶다.
이건 진짜 먹는게 에바참치네
단백질은 저 피자의 치즈에 쬐끔 있긴 하겠다.ㅋㅋㅋㅋ
저래놓고 자기는 살이 안빠지는 체질이라고 말하는 사람이 태반이더라
보팔토끼
그러는이유가 피자나 식사는 둘째치고 저 중간중간먹는 간식들이 진짜 치명적인데 배고파서,입에서 땡겨서 먹는것도 아니고 진짜 '습관'처럼 먹는게 고착화되서 자기가 먹는다고 인지도 못하는수준이더라
난 과자 한 봉지를 며칠에 나눠 먹을 정도인데 살이 잘 안 빠져. 왜냐면 늙어서 기초대사량이 낮음.
저는 살이 안찌는 체질이에요(하루 두끼먹고 밤에 배고프면 그냥 잠)
기초대사량을 늘리기 위해 운동을 해야겠군요 라이라이 차차차!
국수 과일 그럴수있지 근데 탕후루? 피자?? ??
국수 1인분 먹고 나면 혈당 250 나오더라. 그래서 끊음.
육류가 진짜 안보이긴 하네 ㄷㄷㄷㄷ
육류가 잘안찌긴해 근력운동 죠질시
난가?
국수정도야 이해되는데 과일도저만큼 피자한판이면 하루는먹겠는데 ㅋㅋ
대회 며칠 전 보디빌더 식단인줄
식비 좀 나갈 것 같은데.. 재력가인가
국수까지는 괜찮다쳐. 근데 탕후루만 7개?
단백질은 치즈 밖에 안보이네
많이 먹더라도 골고루 먹어...
당뇨식단 ㅋㅋㅋㅋ
과일부터 ㄷㄷㄷ
피자는 반이 밀가루 반이 치즈 +@토핑인데 ㄹㅇ 러시아 투표율같은 140%짜리 칼로리음식 ㅋㅋㅋ
그래도 밀이 쌀보다 단백질많아 국수만 먹어도 단백질 거의 섭취 가능함
월드클라스변태
사실 단백가가 잘 안맞아서 그닥... 딴거 섞어서 단백가 맞춰도 밀가루 자체로는 20%는 못넘어. 양을 불리면 뭐 단백질이 문제인 시점이 아니고 ㅋㅋㅋ
그렇구나 덕분에 알아감 역시 쌀,밀만으로는 어림없나
쌀이 그나마 단백가 맞추기 쉬워서 낙농업 같은거 안해도 오래 버틴거긴 하지. 단백질은 뭐든 동물성 식품을 먹는쪽이 효율이 좋아.
오올 덕분에 배워감 쌀이 오히려 단백질 풍부하구나 그래서 부양인구 쌀이 더 ㅈ되는구만 단백질 생각하면 고기 생선을 먹는게 님말대로 효율적이겠어
식물성 단백질로는 인체가 요구하는 사항을 다 못들어줌 비건들이 애들 채소랑 두부만 멕이는걸 학대라고 하는 이유가 그거고 절에서 스님들도 동자승한테 고기 햄 먹이면서 키우시고 있음 동물성과 식물성은 다르다 봐도 무방함
물론 전근대 입장에서 그런거고 현대입장에서 보면 쌀이 단백가는 높아도 절대량은 밀보단 약간 낮음. 근데 일단 뭐가 되건 현대에는 곡류로 단백질 다 보충할라는거 비효율적이다 이런소리지 요점은...
아에 그렇게 되는구만 역시 동물을 못먹으면 인간은 살수없구만... 게이들 덕분에 배워감
아 그렇구나 현대는 또 밀이 더 높은게 맞구만 하여튼 생선이든고기든 곤충식이든 동물적인 단백질이 필수인거구만
???????? 저게 다 들어간다고????
살찌는데 간식이 진짜 치명적임 특히 정제탄수화물, 당류 근데 그게 들어간 음식들이 존맛임 ㅅㅂ
사실 상 설탕, 과당만 안 먹어도 살찔 일이 없지.
난 간식 안 먹고 3끼 고기만 먹는데 대체 왜...
그건 님이 운동을 안해서
안 움직여서...
양을 못줄이겠으면 과일이랑 탕후루 대신 채소랑 고기로라도 바꾸지..
당뇨 직행 익스프레스 아닌가 ㄷㄷㄷ
탕후루는 과일이니 건강식....
차라리 고기로 채워 진짜...........
병원에서 당뇨인데 저리 먹는 아조씨랑 같은 병실 썼는데 진짜 목숨 두 개 인 것 처럼 생활 하신다더라. 의사가 그리 경고 하는데 조절이 안된대.