[잡담] 운동으로 살빼기 힘든 이유

[소백2]

[루리웹-2133574527]

먹는 양을 조절해야 함
운동하면서 먹으면 더 먹게 됨

[루리웹-412845665]

체중감량이 목표면 중요도는 식단이 80이고 운동이 20임.
둘 중 하나만 할 수 있다고 하면 식단조절이 무조건이고 운동만하는건 그냥 건강한 돼지 되는거임.

[조밥세끼]

다이어트는 식단 7할이면 운동 3할 정도임

[사렌마마]

결국은 식단조절과 적절한 운동이 답이라는 얘기지.
그건 여태 부정된 명제가 아니지만
매우 힘들다는 문제 단 하나만 있지

[뿌우!]

맞는 말이긴 한데..
운동만 했을 때 효능이 20이라면

식단 조절과 병행 할 때, 효능이 100으로 늘어 나지