코어운동 휴식시간 얼마나 함
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다이어트 할거 아니면 휴식시간 의미가 별로.. 어차피 자극 올 때 까지 하는게..
ㅇㅋ 한숨 자고 다시해야지
걍 분 쉬고 바로
쉴 시간이 있음?
쉬는 시간이 더 많은데
난 모든 운동 1분30초 피라미드 푸쉬업은 30초
원래 안움일때까지 하는걸항 쉬면서 많이 하는건 근량 크기말고는 의미 없다더라