[유머] 다이어트 후기.jpg

[부들부들™]

[qㅇ0ㅇp]

4번부터가 핵심

[불멸의JBL]

탄수화물은 어째서 살이 찌게 만들어졌는가.. 너무 가슴이 아프다

[Loon]

탄수화물이 살이 찌지 않는 거였으면 몸이 좋아하지 않고, 살이 찌는 다른 것을 찾게 됐겠지.

[루리웹-7473564309]

살이 잘 찌는거라 맛있다고 느끼고 좋아하는거다...생존본능임...

[키쥬]

옛날엔 살을 찌우지 않으면 생존하기 힘들어서 그게 본능으노 남은거임

[불멸의JBL]

아아.. 너무 가슴이 아프도다

[불멸의JBL]

듣고보니 그러네..!

[불멸의JBL]

본능이 문제네!

[푸레양]

난 저기서 운동 더해서 7kg 째 뺐는데 지금 살기 싫음 ㅋㅋㅋ

[낰낰낰트]

이래서 내가 못 끊는구나..

[제임스딘딘]

탄수화물을 섭취하면 뇌에서 도파민이 나와서 기분을 좋게 만드는데 이게 결국은 ㅁㅇ이나 다름 없는거라 탄수화물도 심하면 중독되는거임..

ㅁㅇ 끊으면 금단증상 오는 것처럼 탄수화물도 저런 식으로 우울해진다거나 신경이 예민해진다거나 탄수화물만 보면 두근거리는 식으로 금단증상 오는거

[Xpeed!~ZZ]

내가 지금 요로결석 걸려서 단백질 끊고

술담배 다끊고 하루에 2리터 물통 2개먹으면서

밥에 감자 고구마 양배추 강제 식이섬유 다이어트 중인데

일단 생활에 활력이 없어짐. 피부는 오히려 푸석푸석해지던데.

살은 빠짐. 2주만에 효과봄. 근데 무기력해지고 피곤감 엄청 남.

[탄막이얇구나]

너무 온리 식이섬유잖어..
수육같은것도 먹고 그래

[IT:Crowd]

고기 섭취는 필수야. 필수 아미노산 때문에.

[사림]

원래 단백질 부족은 피부랑 손톱 머리카락으로 바로 와.

[도스펠]

※ 단백질은 요로결석이 생길 확률을 높인다.
그리고 요로결석은 고통이 출산의 그것에 비견되는 놈이다.

[탄막이얇구나]

아.. 그래도 너무 안먹으면 또 그렇지 않을까?
요로결석 무시무시한건 본적있어서 알긴 하는데..음..

[탄막이얇구나]

아 완치될때까진 못먹겠구나 씁쓸..

[도스펠]

저분도 이미 결석 생긴 상태랬으니 통증 겪어보고 이건 안되겠다 싶어서 눈물을 참고 억제중이시지 않을까...

[Coma Breed]

참고로, 요로결석은 재발 확률이 아주 아주 높습니다....
그리고 그 고통보다 더 끔찍한 건 치료 받으러 가서 체외파석술 받을때
아랫도리 다 벗고 엎드리고 누워서 플라스틱 공같은게 내 거시기 부위를 후려치는
치욕스러움을 감내해야 한다는 겁니다.....적어도 최소 반나절 이상 걸립니다....

[Xpeed!~ZZ]

1차치료 이미 받았음(쇄석술)

충격파 하기전에 진통제 맞기때문에 안아픈데 고추위 아랫배에 젤바르고 있는게 좀 찝찝함.

[호Ris]

먹어라 그냥 먹어 별수없어 요로결석 그냥 쇄석술로 돌깨고 보험금 타서 맛있는거 사먹어
나도 하도 아파서 기절도 해본놈이고 한7년동안 재발안하길래 방심했는데 작년에 9월에 죽는줄 알았다. 그이후로 살도 뻈어 18키로 약 감량함 나도 수술4번인가 하고 자연적으로 5번정도 그냥아프고 돌빠져나간적있어서

[月宮あゆ]

요로결석 두번 겪었는데 그래도 고기 못먹는 고통보단 요로결석의 고통이 더 나은거 같음. 고기먹자.

[토착왜구마사오군]

어라 물 너무 많이 먹는거 같은데...;

[달려라 직장인]

감자 고구마 탄수화물 덩어리아냐?

[제임스딘딘]

고기를 먹되 물을 많이 먹고 염분은 적게 먹고 구연산이 많이 포함된 음식(오렌지, 귤 등)을 충분히 먹어주면 됨

양배추는 오히려 수산화나트륨이 많이 들어서 결석 형성을 돕는 음식인데 혹시 의사가 그거 먹으라고 시킨거임? ㄷㄷ

[코스모스창고]

원래 뭐든지 한쪽만 먹으면 살빠짐... 큰이유는 많이 못먹기 때문에...

[스파르타쿠스]

[Bull's Eye]

[gunpowder06]

아름답다

[알파베타감마델타]

이 사람 누구임?
맞말이라서 팬되고싶네

[낭사잉]

살은빠지는데 피부는... 음..;;

[사림]

그래서 곳간에서 인심난다고 하는거야. 곳간에 뭐가 있어. 쌀이잖아 쌀 탄수화물

[루리웹-1391193196]

살 안찌는 체질 너무 부럽다

[머리아프네]

그런애들은 살 안찐다고 살찌는 사람 부러워하더라. 빼빼마른 체형도 파오후만큼 인기없는 체형이라

[panpanya]

사실 사람의 마음과 자비는 탄수화물과 단백질, 지방으로 이뤄져있습니다. 비건들이 그래서 난폭한거예요.

[미스터피]

[빨강돌이]

돼지라는 말엔 예민해지지않는군

[정심일도]

빡침인가 기쁨인가

[타임엘레멘트]

너무 떨려 단장 짤

[작안의샤아]

둘 다 있는 애증이겠지?

[왕사자]

눈물이 벌벌떨리고 손발이 남.

[엥?....]

돼지몬이야!

[비범한나무늘보]

해외가서
고기 치즈 빵 고기 고기 치즈 빵 고기
이런식으로 일주먹었는데 여드름 싹사라지고 체지방 뚝뚝떨어지고 근육량으로가던데
내생각엔 단백질이야말로 최고의 영양소같다

[루리웹-1922265914]

그냥 '골고루'가 최고다
단백질 과도하게 섭취해도 요로결석 간문제등등 제법 문제가 생김

[Jukereu]

식이섬유도 섭취행 골고루가 채고야

[Timespy]

일주일 저렇게 먹는다고 린매스업이 저절로 되면 유럽애들 절반은 김종국이게요?
보디빌더들이 고기 치즈 빵이 뭔지 몰라서 지 수명 깎으며 약 꼽으면서 컷팅하는게 아닌데요

[바람의 소마]

보디빌더 멍청이행ㅇㅅㅇ

[코스모스창고]

건강한 식생활 주장하는 파가 여러개 있음...
단백질 먹지 말라는 파가 있고, 탄수화물 먹지 말라는 파가 있고 등등....

저렇게 극단적으로 이야기 하는 넘들이 많다 보니 다 들어보면, 상충된 내용이 너무 많아짐..

그래서 거기서 상충되지 않은것만 찾아보면,
많이 먹지 마라, 가공식품 먹지 마라, 절대로 농축당 먹지 마라...
세가지로 귀결됨...

결론 이거 빼곤 다른건 골고루 먹어도 된다...

[루리웹-4247905299]

농담아니고 한 4년전인가에 30키로 이상 뺐을때도 그랬고 지금 20키로가까이 다시 빼는데 느끼는점은

살뺀다고 섭취량 줄여서 탄수화물 섭취량도 줄어들면 세상 온갖것이 신경 거슬리고 좀만 짜증나면 다 죽여버리고싶을정도로 짜증난다는거임

[아렛시]

실제 연구결과로
인간의 인내심, 행복감, 이타심 등등 긍정적인 감정에 가장 큰 영향을 미치는게 당분이라고 함

[WickieWeeks.]

아얘 끊는게 아니라 그냥 먹는량만 줄여도 효과 좋음

[SeinStierl]

먹을 여유 돈의 여유 시간의 여유가 있으면 인성이 저절로 부처가 되지.
체질과 수저를 동시에 타고나야함.
시발 난 체질이 병x인데 식욕이 너무 심해서 미친척하고 다이어트로 50킬로를 조져놓았어도 성향이 안변하니 유지하는게 지옥이라 매일매일이 줫같아.

[미월[眉月]의 현명]

그러니까 운동을 해 제발.... 1주에 한번은 5~10km씩 뛴다던지 아님 등산이라도...
냅다 굶고 음식 끊는게 답이 아니란 말이야...

[루리웹-4247905299]

다이어트에 식단 조절하나도 안하고 운동으로 뺀다는건 반쯤 운동선수급으로 운동을 한다는건데 내가 30키로 정도 뺄때 그런식으로하다 야근 2달에 운동도 겹치면서 면역력 나가리되고 몸져 누운적이있음
운동 격하게한거도아니다 한시간 찔끔하고 오는데도 그럼

그리고 장기적으로보면 다이어트를 하는데 식단조절을 안하는게 이상한거임

[SeinStierl]

운동이 짜증을 해결해주기라도 하냐.
오히려 늘리는 요소지.
난 다이어트 내내 하루 1시간씩 운동을 거른적이 거의 없고 지금도 그렇지만 몇년을 해도 매일매일 운동하기 싫고 줫같아.
일하고 와서 힘든데 x같이 셀프 고문을 하고 있으면 이게 사람 사는건가 싶다.
결국 운동도 지가 좋아야 하는거라고 봐.

[내가내라꼬]

그런가요? 바빠서 요새 클라이밍 못하고 있으니 꿈에서도 나오던데 ㅠㅠㅠ 아악.. 빨리 하고 싶다 ㅠㅠ

[루시아모건]

운동도 과하면 독이 됨...적당히 자기현재 몸상태를 기준으로 조절해가면서 해야지
만약 부상입으면 진짜 패널티가 어마무시함

[욕함]

8주차인데 개빡침

[유즈루]

그래도 살을 빼봐야 여자친구 만들 시도라도 해보지 ㅠㅠ

[不知火舞]

근데 쌀도 탄수화물인데
왜 밀가루만 찾냐
밥으로 탄수화물 채워라

[그리프스76]

ㅈㄴ극단적이네. 걍 양이나 빈도수만 좀 줄이면 될 것을...

[Luminis]

운동은 헬창 처럼 취미로 재미들여서 하는게 아닌이상 꾸준히 못함.

[따마]

폭식을 하는 습관만 고쳐도 좋지

[호날두까기인형]

치팅데이가 필요한 이유. 근데 치팅데이가 많이 처먹는날은 아니고 평소보다 탄수화물을 섭취하는날이야

[765Pro]

위염땜에 밀가루 1주일정도 강제금식해봤는데 와 3일차부턴 평소엔 거들떠도 안보는 빠다코코넛 보고 침 질질 흘림 ㅋㅋㅋ

[사나에]

먹는 양 그대로, 정기적으로 세끼 나눠 먹으면 그거만으로도 건강해질 것을..

[유우키미캉]

그래서 김연아님이 천사처럼 착한거죠

[루시아모건]

난 그냥 과식만 안하고 먹고 싶은거 다 먹으면서 다이어트 하는중
그렇다고 황제 다이어트 이런건 아니고 대신 먹은만큼 운동 개빡세게 함
덕분에 요요도 없고 스트레스도 안받고 건강해져서 여드름 사라지고
기운넘쳤는데 그럼 뭐하냐고 시발...

[ㅤㅅㅣㅋ]

지금 딱 내 심정이네

[안경선생]

예전에 다이어트 할때 닭 가슴살 고구마 샐러드 이런거만 먹으면서 운동하고 거진 10키로 이상 뺐는데
존나 이상적인 몸이 만들어져도 삶에 의욕이 없어지더라
다이어트 끝내면서 동네 빵집에서 빵사고 집에서 먹는데 ㅅㅂ 다시 태어나는 기분이었어

[양파양파]

다른건 몰라도 밀가루 많이먹으면 배아픈건 진짜 ㄹㅇ...

정제탄수화물 딱 끊으면 거짓말처럼 배아픈게 사라짐

[쿠로사와다이아]

조상님들 말 하나 틀린게 없다고
곳간에서 인심난다는게. 일단 사람이 먹을게 있어서 챙겨먹고 그래야 여유가 생기고
인심있게 누굴돕고 하게 됨. 당장 내 가족,내 배가 고픈데 남을 챙기겠나

[고룡 2nd]

남자의 똥배는 인덕이다 라는 옛말이 있지

[3156282492]

관리를 한다고 탄수화물 줄이고 단백질 줄이고 당분 염분 죄다 줄였지만 빵집 앞에서 일주일마다 관리한 칼로리를 다시 채우게 되더고만... 결심하고 포기하고 이게 뫼비우스의 띠처럼 안끝남.

[난범인이다😈]

첫번째 짤 2,3번은 밤에 배고픈 거 회피하려고 일찍 자서 수면시간이 늘어나서 그런 거 아닌가 싶기도 함ㅋㅋ
야식 안 처먹고 밤에 배고픈 거 느끼기 싫어서 일찍 자니까 피부도 안정되고, 존나 개운하던뎅ㅋㅋ
운동까지 적당량 하면 개꿀딱임

[요핑출렁이]

저거 그냥 밀가루 덜 먹은만큼 밥을 더 먹으면 되

[키아나]

식욕이 얼마나 중요한가의 차이같음
난 식단조절해도 그냥 먹는 게 힘들지 저런 생각은 별로 느끼지 못함

[아오이]

성격 버리고 살좀 쪄도 좋으니 피부에 좋으려면 어떻게 먹는 게 좋음?

[찔레가시]

그래도 돼지는 싫다 살찐 이미지는 게으르고 건강에도 안좋고 남들이 얕보고 혐오의 대상임
돼지 그 자체의 이미지가
신경질적이게 되더라도 살빼는게 더 낫다
건강을 위해서건 외적으로건