[잡담] 벤치프레스 할 때는 안전바 꼭 합시다

[돌아온leejh]

제가 예전에 한 번 크게 다칠 뻔한 적이 있어서

벤치프레스 할 때, 안전바 꼭 합니다

헬스장 고를 때 1 아니 0순위 조건이 바로 벤치에 안전장치가 있냐는 겁니다

(아무리 시설 좋아도 없으면 안 가요.

지금 다니는 곳, 그리고 전에 다닌 곳도 안전바 있는 헬스장입니다)

오늘, 아니 어제도 벤치하는 데

4세트까지는 괜찮다가

5세트에 이상하게 오른팔에 힘이 주욱 빠져서

천천히 내려놓아야 했습니다

안전바가 있었으니 다행이었지

아니면...

[미니비]

특히 썸리스 그립으로 하시는 분들 잘못 미끄러지면 진짜 큰일 나겠더라구요.
그래서 전 그냥 파워렉에서 하긴 합니다만...

[슴더쿠]

썸리스 그립 = 데스그립
안전이 제일입니다!

[돌아온leejh]

미니비, 슴더쿠 // 제가 졸보라서 썸리스는 절대 안 합니다